கத்திரிக்காய் நன்மைகள்

கத்தரிக்காய் மத்திய தரைக்கடல் பகுதிகளில் தோன்றுகிறது, இது முக்கியமாக நிகழ்கிறது ஸ்பெயின், கிரீஸ் மற்றும் இத்தாலி. இருப்பினும், இன்று பயிர்களின் விரிவாக்கம் கிரகத்தின் இன்னும் பல பகுதிகளில் அவை உருவாகின்றன என்பது உண்மைதான். 

கத்தரிக்காய் ஆலை, அது வகையைப் பொறுத்து, வேறுபட்டதைக் கொடுக்கலாம் பழங்கள்அவர்கள் அனைவரும் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவர்கள், ஆனால் வெவ்வேறு வண்ணங்களையும் வடிவங்களையும் கொண்டவர்கள். நீண்ட, வட்ட அல்லது ஓவல் பழங்கள் உள்ளன.

இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கத்தரிக்காயை குளிரூட்டப்பட்ட இடத்தில் வைக்கவும்.

கத்தரிக்காயின் விதிவிலக்கான நன்மைகள்

நீங்கள் பார்ப்பது போல், கத்திரிக்காய் உள்ளது அற்புதமான மற்றும் பல நன்மைகள். அவை நம் ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் சில நோய்கள் அல்லது நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். மிக முக்கியமானவை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

ஏறக்குறைய முற்றிலும் அதைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறி ஆரம்பிக்கிறோம் நீர், 90% க்கும் அதிகமாகஇதில் சிறிய கொழுப்பு, சில வைட்டமின்கள் மற்றும் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

• இது குறைந்த கலோரி காய்கறி என்றும் உடலுக்கு எந்தவிதமான கொழுப்பையும் அளிக்காது என்றும் வலியுறுத்துகிறோம். சுமார் 100 கிராம் கத்தரிக்காய் எங்களுக்கு 38 கலோரிகளை அளிக்கிறது. பின்னர், இது நாம் சமைக்கும் முறையைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் இது கலோரிகளை அதிகரிக்கும். இது திருப்தி அளிக்கும் உணவாகும், மேலும், கத்தரிக்காய் நீர் போன்ற உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட கொழுப்பை இழக்க சிகிச்சைகள் செய்யலாம்.
• நல்லது இரத்த சோகையைத் தவிர்க்கவும், அதிக அளவு கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது. கால்சியம் நம் செல்கள் வழியாக நுழையும் மற்றும் வெளியேறும் நீரை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. பாஸ்பரஸ் ஒரு இரத்தத்தை மிகவும் அமிலமாகவோ அல்லது காரமாகவோ பராமரிக்க பொறுப்பாகும். இது ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது, தசை புரதங்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் சில நொதிகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது.
• நமது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்புச் சிதைவின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட அனைவரும் கத்தரிக்காய்களில் கூட்டாளிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பீனாலிக்ஸ் நம் எலும்புகளை வலிமையாக்கி, அவற்றின் தரம், வலிமை மற்றும் அடர்த்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் மேம்படுத்துகிறது.
• படிப்படியாக குறைக்க அதன் டெர்பீன் உள்ளடக்கம் அவசியம் கொழுப்பு. இருதய நோய்கள் விரிகுடாவில் வைக்கப்படுவதால் இது நமது வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• கத்தரிக்காய்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளனஇதனால் குறைபாடற்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. எங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் இருக்கிறது, இது நமக்கு நிறைய உயிர்ச்சக்தியையும் சக்தியையும் தருகிறது.

• அதிகபட்சத்தைக் குறைக்கவும் இரத்த சர்க்கரை அளவு, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பச்சை விளக்கு அளிக்கிறது, ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறந்த உணவு. உங்கள் இன்சுலின் அளவை மேம்படுத்துவதால் கத்தரிக்காய்களை பாதுகாப்பாக உட்கொள்வதை நீங்கள் உணரலாம்.
• டையூரிடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. மிகக் குறைந்த வழியில் இருந்தாலும், சிறுநீர் வழியாக அதிக எண்ணிக்கையிலான நச்சுக்களை அகற்ற கத்தரிக்காயை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இதனால் எரிச்சலூட்டும் திரவம் வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கிறோம்.
• கத்திரிக்காய் நமக்கு உதவக்கூடும் புற்றுநோய் செல்கள் தோற்றத்திற்கு எதிராக போராடுங்கள், குறிப்பாக வயிற்றில் உருவாகும் செல்கள். இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் கத்தரிக்காயை உட்கொள்வதை நிறுத்தக்கூடாது. ஆரோக்கியம் நம் உணவில் தொடங்குகிறது.
• பெரும்பாலான கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போலவே, இது நார்ச்சத்து நிறைந்தது, என்பது நம்மை திருப்திப்படுத்தும் மற்றும் நமது செரிமான அமைப்புக்கு பயனளிக்கும் ஒரு உணவு.
• El ஃபோலிக் அமிலத்தின் உயர் நிலை அந்த கர்ப்பிணி பெண்கள் அனைவருக்கும் இது அவசியமாகிறது, சரியானவர்களுக்கு உதவுகிறது குழந்தை வளர்ச்சி. 
• இது இலைகள் மற்றும் கத்தரிக்காய்களின் வேர்களைக் கூடப் பயன்படுத்துகிறது. அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் வீட்டு சிகிச்சைகள் செய்யுங்கள் தொண்டை மற்றும் வயிற்று கோளாறுகளை மேம்படுத்த. மறுபுறம், இது வாத நோய், தோல் பிரச்சினைகள் அல்லது பல்வலி போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.