வாரத்தை முடிக்கிறோம் Bezzia ஒரு சுவாரஸ்யமான கலவையுடன் எளிய, விரைவான சாலட் தயார். உங்கள் நேரத்தின் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீங்கள் வழங்க வேண்டும் சால்மன் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட் இன்று நாம் முன்மொழிகின்ற கடுகு அலங்காரத்துடன். நல்லதா?
இந்த சாலட் அறிமுகப்படுத்த ஒரு சிறந்த கருவி நீல மீன் சிறியவர்களின் உணவில் சால்மன் போன்றது. சால்மன் தவிர, அதன் பொருட்களில் பச்சை தளிர்கள், ஆப்பிள், பைன் கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சையும் காணலாம். நீங்கள் அதை தயாரிக்க தைரியமா?
பொருட்கள்
- கலப்பு கீரை இலைகள் 3 கைப்பிடி
- புதிய சால்மன் 1 துண்டு
- 1/4 வெங்காயம் அல்லது வசந்த வெங்காயம்
- 1 நடுத்தர ஆப்பிள்
- 2 தேக்கரண்டி பைன் கொட்டைகள்
- 10 திராட்சையும்
- சால்
டிரஸ்ஸிங்கிற்கு:
- 4 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி பால்சாமிக் வினிகர்
- 1 டீஸ்பூன் டிஜான் கடுகு
- ஹீத்தர் தேனின் 1/2 டீஸ்பூன்
- ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு
படிப்படியாக
- சால்மன் சமைக்கவும்; நீங்கள் விரும்பியபடி, ஒரு சிட்டிகை உப்புடன் அதை தண்ணீரில் அல்லது வறுத்து செய்யலாம். பின்னர் அது முட்கள் அனைத்தையும் நீக்கி, நொறுங்கி நொறுங்கட்டும்.
- கீரை கழுவ வேண்டும் அதை ஒரு கிண்ணத்தில் அல்லது தட்டில் வைக்கவும்.
- பின்னர் சேர்க்கவும் flaked சால்மன், ஜூலியன்னில் வெங்காயம், பைன் கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சையும்.
- மேலும் சேர்க்கவும் ஆப்பிள், துண்டுகளாக்கப்பட்டது.
- டிரஸ்ஸிங் தயார், அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து: எண்ணெய், வினிகர், கடுகு, தேன், உப்பு மற்றும் மிளகு. சுவை மற்றும் சுவை சரி.
- சாலட் தண்ணீர் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் கலவையுடன்.
