ஒரு அழகான புன்னகை எப்படி

என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது புன்னகை என்பது ஆன்மாவின் பிரதிபலிப்பு, உண்மை என்னவென்றால், ஒரு அழகான புன்னகை உங்கள் வேலை, சமூக மற்றும் காதல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும். புன்னகைக்கிறவர்கள் அதிக நம்பிக்கை மற்றும் திறமையானவர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வேண்டும் புதிய வாய்ப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணர, உங்கள் புன்னகையை மேம்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு தவிர அழகான புன்னகை, இது இருக்க வேண்டும் நீங்கள் சிலவற்றைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இது சாத்தியமாகும் எளிய உதவிக்குறிப்புகள் அதில் நாம் இப்போது பேசுவோம். உங்கள் புன்னகையில் உங்களுக்கு பெரிய பிரச்சினைகள் இருந்தால் நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

உங்கள் பற்களை கவனித்துக்கொள்கிறது

பற்களை சரியாக துலக்கவும்

ஆரோக்கியமான பற்களை வைத்திருப்பது மிக முக்கியமான விஷயம் நல்ல சுகாதாரத்தை பேணுங்கள், அதாவது, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை துலக்குங்கள் சரியான நுட்பம். உங்கள் பல் துலக்குவதற்கு இந்த நுட்பம் என்ன என்பது பலருக்குத் தெரியாது, எனவே உங்கள் பல் துலக்குவது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பல் துலக்கச் செல்லும்போது, ​​நீங்கள் இரண்டு நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும். இதுதான் என்பதை உறுதிப்படுத்த, சரியான நேரத்தைப் பெற உங்களுக்கு ஒரு ஸ்டாப்வாட்சைப் பயன்படுத்தவும். .
• நீங்கள் தூரிகையை வைக்கும் நிலை மிகவும் முக்கியமானது, தயவுசெய்து அதை ஒரு இடத்தில் வைக்கவும் 45 டிகிரி கோணம் மற்றும் செய்யுங்கள் குறுகிய மேல் மற்றும் கீழ் இயக்கங்கள்உங்கள் பற்களின் பின்புறம் மற்றும் முன்னால் துலக்குவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.
• துலக்கும் போது பற்களை மெதுவாக தேய்க்கவும். மிகவும் கடினமாக அழுத்துவது உங்கள் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும், எனவே குறைந்த சக்தியுடன் துலக்குங்கள்.

சரியான தூரிகையை வாங்கவும்

தற்போது, சந்தையில் பல வகையான தூரிகைகள் உள்ளன, எனவே உங்களுக்காக சரியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கும். இதற்காக நீங்கள் வேண்டும் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒரு தூரிகையை கண்டுபிடிக்கவும் உங்கள் பற்களை முழுமையாக சுத்தமாக வைத்திருப்பது எளிது.

• அதை நன்றாகப் பாருங்கள் உங்கள் தூரிகை தலை சிறியது இதன்மூலம் உங்கள் பற்களில் உள்ள எல்லா இடைவெளிகளையும் அடையலாம்.
• மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகைகள் சிறந்தவை நீங்கள் துலக்கும்போது உங்கள் ஈறுகளை எரிச்சலூட்டுவதில்லை என்பதால், பெரும்பாலான மக்களுக்கு.
• மின்சார பல் துலக்குதல் சரியான வழியை எளிதில் துலக்க உங்களுக்கு உதவலாம், ஆனால் உங்களிடம் மின்சார பல் துலக்குதல் இல்லையென்றால் நீங்கள் பெறலாம் ஒரு கையேடு பல் துலக்குடன் அதே முடிவுகள் சரியான வழி.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்கவும்

பல் மிதவை இரவில் சிறந்தது பகலில் நாம் குவித்துள்ள மூச்சு எச்சங்கள் அனைத்தையும் அகற்ற.

• பல் பளபளப்பு ஒவ்வொரு பல் வழியாகவும் அனுப்பப்பட வேண்டும் மேலிருந்து கீழாக ஒரு மென்மையான வழியில், இதனால் ஈறுகள் மற்றும் ஒவ்வொரு பற்களையும் சுற்றி வரும்.
• ஒவ்வொரு வகை பற்களுக்கும் ஒரு வகை பல் மிதவை தேவைப்படுகிறது. வலியை ஏற்படுத்தாமல் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் பொருந்தக்கூடிய சரியான ஃப்ளோஸை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உதடுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீங்கள் வைத்திருந்தால் உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றினால் அவை விரிசல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். உங்களுக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவை, அதே போல் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீங்கள் எங்கு வாழ்கிறீர்கள் என்று சொல்லும் ஒன்றாகும் உங்கள் உடல். எடுத்துக்கொள்வது நல்லது ஒரு நாளைக்கு எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர். என்றால் நீங்கள் எந்த விளையாட்டையும் பயிற்சி செய்கிறீர்களா? பெரும்பாலும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர்.

உதடுகளை நனைக்காதே

உமிழ்நீரில் அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உதடுகளை சேதப்படுத்தும். உங்கள் உதடுகளை அடிக்கடி நக்குவது இயற்கையான எண்ணெய்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும்.

உங்கள் உதடுகளை ஈரப்படுத்தவும்

அதனால் உங்கள் உதடுகள் உலர்ந்தவை அல்ல, பயன்படுத்துகிறது a லிப் பேம். இந்த தைலம் உறுதி SPF ஐக் கொண்டுள்ளது (சன் பாதுகாப்பு காரணி), நீங்கள் இருக்கும் பருவத்தில் இது ஒரு பொருட்டல்ல உதடுகள் குளிர்காலத்தில் கூட எரியும்.