எப்போதும் புதிய சுவாசம் வேண்டும்

எப்போதும் நல்ல மூச்சை வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வளாகம் தொடர்ந்து ஹைட்ரேட் வாயில் பாக்டீரியாவின் பெருக்கத்தைத் தடுக்க. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் எட்டு எட்டுவதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது மோசமான வாய்வழி சுகாதாரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இன்று இது எப்போதும் இந்த காரணத்திற்காக அல்ல, மாறாக அதற்கு பல்வேறு நிபந்தனைகள் வழங்கப்படுகின்றன ஈறு நோய்த்தொற்றுகள், கல்லீரல் பிரச்சினைகள் அல்லது சைனசிடிஸ்.

ஒரு ஆய்வில் அது கண்டறியப்பட்டது 80 மில்லியன் மக்கள் இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் இது பெரும்பாலும் உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்தால் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் அல்லது இந்த நோயியல் நிறைய சர்ச்சையை உருவாக்குகிறது, எனவே பலர் இதைப் பற்றி பேச முனைவதில்லை மற்றும் சிகிச்சைக்காக நிபுணர்களிடம் கூட செல்வதில்லை.

வாயில் பாக்டீரியா பெருக்கம் பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் நாக்கைப் பாதிக்கிறது மற்றும் ஹலிடோசிஸின் முக்கிய காரணமாகும், இயற்கையாகவே அதை எதிர்த்துப் போராட, இங்கே சில நல்ல ஆலோசனைகள் நீங்கள் வீட்டில் செயல்படுத்த முடியும் என்று.

கெட்ட மூச்சுடன் போராட உதவிக்குறிப்புகள்

நிறைய திரவத்தை குடிக்கவும்

உங்களுக்கு வறண்ட வாய் இருந்தால், உங்கள் நாக்கு நன்கு நீரேற்றமடையாது, கெட்ட மூச்சு ஏற்படும். இந்த காரணத்திற்காக, தண்ணீர், பழச்சாறுகள் அல்லது இயற்கை பழச்சாறுகள் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் உடல் நன்கு நீரேற்றம் பெறுகிறது. நீரிழப்பு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

நீர் வாயிலிருந்து பாக்டீரியாவை சுத்திகரித்து சுத்தப்படுத்துகிறது, இது உணவு குப்பைகளை அகற்றி, வாயின் இடைவெளிகளில் பாக்டீரியாக்கள் குடியேறாமல் தடுக்க உதவும்.

கெட்ட மூச்சு குடித்துவிட்டு இருக்கும் வரை வளைகுடாவில் வைக்கலாம் குறைந்தபட்சம் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு மற்றும் நாள் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகிறது.

பற்களை நன்றாக துலக்கவும்

தொடர்ந்து பல் துலக்குவது அவசியம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, அன்றைய ஒவ்வொரு முக்கியமான உணவிற்கும் பிறகு. இது பாக்டீரியாவைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது எல்லா பாக்டீரியாக்களையும் முற்றிலுமாக நீக்குகிறது.

துலக்குதல் ஒரு என்று தொழில் வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் குறைந்தது 2 நிமிடங்கள் அவற்றின் இயற்கையான பற்சிப்பினைப் பாதுகாக்க பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். மேலும், நீங்கள் முடிக்க சிறந்த சுவாசத்தை பெற மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

மறுபுறம், இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது என்றாலும், அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க பற்களில் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துவதும் கடினமாக்குவதும் ஆகும் வாயில் பாக்டீரியாவின் தோற்றம், அவர்கள் துர்நாற்றத்தின் முக்கிய குற்றவாளிகள் என்று.

பெருஞ்சீரகம்

பெருஞ்சீரகம் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் இது ஹலிடோசிஸைத் தடுக்க வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.

வெறுமனே, உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்கவும், உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டவும் ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் உட்கொள்ளுங்கள். தி விதைகளை மெல்லலாம் வலுவான உணவுகளின் சுவைகளை முடக்குவதற்கும், கிராம்பு அல்லது ஏலக்காயை எடுத்துக்கொள்வதற்கும்.

இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை பல பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு உணவு, இது சமையல் மற்றும் பிரபலமான மருத்துவத்தில் பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒன்று தவிர முக்கிய பாலுணர்வு சிறப்பானது, இது துர்நாற்றத்தை அகற்ற உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டை அமில ஆல்டிஹைட் என்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டுள்ளது, இது உமிழ்நீரில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களின் அழிவுக்கு காரணமாகிறது.

இலட்சியமானது ஒரு இலவங்கப்பட்டை உட்செலுத்துதல் மற்றும் விளைவாக துவைக்க.

வோக்கோசு

வோக்கோசு என்பது ஒரு களை, இது சிறந்த நோய் தீர்க்கும் மற்றும் மருத்துவ நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் நம் அன்றாட உணவுகளில் பலவற்றைத் தொடுகிறது. இது ஒன்றாகும் நடுநிலைப்படுத்த பயன்படும் தாவரங்கள் ஹலிடோசிஸ். இது ஒரு பெரிய அளவு குளோரோபில் உள்ளது, இது இந்த சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்றது.

பயனடைய, நீங்கள் வோக்கோசு இலைகளை சிறிது சிறிதாக நனைக்க வேண்டும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இந்த தயாரிப்பை ஓரிரு நிமிடங்கள் மென்று கொள்ளுங்கள். மேலும், நீங்கள் வோக்கோசுடன் சாறுகளை தயாரிக்கலாம், அல்லது இலைகளை மெல்லலாம். உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள்.

எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை என்பது ஒரு சிட்ரஸ் பழமாகும், இது இயற்கையில் நாம் காணக்கூடிய சிறந்த கார உணவுகளில் ஒன்றாகும். இது வாயில் உள்ள அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதற்கும், நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாட்டை நிறுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும்.

இது ஒரு சிறந்த ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே பாக்டீரியா எலுமிச்சைக்கு எதிராக எதுவும் செய்யவில்லை. வாயைக் குணமாக்கி நல்ல சுவாசம் பெற, எலுமிச்சையின் சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து துவைக்க வேண்டும். நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கலாம்.

மறக்க வேண்டாம்

இவை உங்களுக்கு வழங்கும் பல குறிப்புகள், இதனால் நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் பிரச்சினையை இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க ஆரம்பிக்கலாம். இருப்பினும், சிக்கல் நீடிப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் நிபுணரிடம் மாற்றப்படுவதற்கு நீங்கள் தயங்கக்கூடாது.

இது ஒரு சங்கடமான சூழ்நிலை போல் தோன்றலாம், ஆனால் துன்பமும் வெட்கமும் இல்லாமல் இருப்பதை விட நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியம் இருப்பது நல்லது.