எங்கள் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் துர்நாற்றத்தை அகற்றவும்

கெட்ட சுவாசம் இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினையாக இருக்கலாம், மேலும் இது வெவ்வேறு காரணங்களுக்காகவும் ஏற்படலாம், மிகவும் பொதுவானது இது சில உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உந்துதல் பெறுகிறது மற்றும் இது பின்னர் சுவாசத்தை பாதிக்கிறது.

இருப்பினும், நீடித்த துர்நாற்றம் சில நோய்களுக்கு உட்படுத்தப்படலாம். தொடர்ந்து, மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம் துர்நாற்றம் வீசுவதால், நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்!

அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முக்கிய விருப்பங்களில் ஒன்று உணவு மூலம், துர்நாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு சிறந்த உணவுகளைத் தேர்வு செய்ய நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிப்போம்.

உணவின் மூலம் துர்நாற்றத்தை வேரறுக்கவும்

கெட்ட சுவாசம் எனவும் அறியப்படுகிறது ஹாலிடோடிஸ், ஒரு அறிகுறி மிகவும் தீவிரமானது அல்ல, ஆனால் நாங்கள் நிறுவனத்தில் இருக்கும்போது மிகவும் எரிச்சலூட்டும். வாயில் காணப்படும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கி வெளியிடும் வாயுக்களின் வெளியீட்டால் இது தயாரிக்கப்படுகிறது.

ஹலிடோசிஸ் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மக்கள் தொகையில் 25%, எனவே நீங்கள் மட்டுமே இந்த சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நாங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

துர்நாற்றத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, 90% மக்கள் துர்நாற்றத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று நாங்கள் கூறலாம் நாளின் சில நேரங்களில் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில், இது வாய்வழி குழியில் காணப்படும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுவதால், இந்த காரணத்திற்காக, நாங்கள் கவனிக்க வேண்டியதில்லை.

தி பாக்டீரியா உணவு புளிக்கும்போது அவை தோன்றும், அவை கந்தக சேர்மங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை துர்நாற்றம் மற்றும் நாற்றங்களை உருவாக்குகின்றன.

துர்நாற்றத்திற்கான காரணங்கள் யாவை?

அடுத்து, உணவு விஷயங்கள் மட்டுமல்ல, கவனம் செலுத்துங்கள், எங்களை மிகவும் பாதிக்கும் அந்த காரணிகள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்!

பல் தகடு

அனைத்து கெட்ட மூச்சும் வாய்வழி குழியிலிருந்து வருகிறது. உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ள இடங்களில் வாய் ஒன்றாகும். துர்நாற்றம் நேரடியாக பாக்டீரியாவின் தூண்டுதலுடன் தொடர்புடையது, அவை உணவு, இரத்தம், செல்கள் மற்றும் உமிழ்நீரின் எச்சங்களுடன் இணைகின்றன.

நமக்கு ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது, ​​அது பல் தகடுகளை உருவாக்குகிறது, இதையொட்டி, ஒரு துர்நாற்றம் வீசுகிறது, இந்த காரணத்திற்காக, அதைச் செய்வது வசதியானது ஒரு தொழில்முறை வாய்வழி சுத்தம் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது.

• வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு: இந்த உணவுகளில் கந்தகம் நிறைந்துள்ளது, பின்னர், பின்னர் உறிஞ்சப்பட்டு அகற்றப்படும் போது, ​​அந்த சிறப்பியல்பு வாசனையை உருவாக்குகிறது.
• பால் பொருட்கள்: இந்த உணவுகள், அவை அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருப்பதால், வாயினுள் நொதித்து, துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும்.
• பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்: மீனின் வாசனை மிகவும் வலுவானது மற்றும் சில நேரங்களில் அழுகிய வாசனை என்று தவறாக கருதலாம். பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்கள் தொடர்ந்து சீரழிந்து, கெட்ட மூச்சுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய பயோஜெனிக் அமின்களை உற்பத்தி செய்கின்றன.
• வேகமாக நொதித்தல் கார்ப்ஸ்: இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒரு வகை மூலக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை வாயிலும் குடலிலும் இருக்கும் இயற்கையான பாக்டீரியாக்களால் புளிக்கவைக்கப்படுகின்றன, வாயு, வயிற்று வீக்கம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கின்றன, அவை துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால்

மது பானங்கள் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை நம் சுவாசத்தை நேரடியாக பாதிக்கின்றன. நாம் தொடர்ந்து புகைபிடித்து தினமும் குடித்தால் இது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் ஆல்கஹால் இருந்து வரும் எத்தனால் நம்மை நீரிழப்பு செய்கிறது மற்றும் ஆவியாகும் பாக்டீரியா தயாரிப்புகளின்.

துர்நாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான தீர்வுகள்

முதலாவதாக, அந்த துர்நாற்றத்தின் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே, உணவுப் பழக்கத்தையும், அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், நுகர்வு பற்றியும், மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், கூடுதலாக, சுகாதாரப் பாதுகாப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

• துர்நாற்றத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும். ரூட் சிக்கலைத் தாக்க முடியும் என்பது அவசியம்.
• புகையிலை மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள், அதனால் இவ்வளவு நாட வேண்டியதில்லை வாய் சுத்தம். 
• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் பற்களையும் நாக்கையும் சுத்தம் செய்யுங்கள். அனைத்து பல் மருத்துவர்களும் பரிந்துரைக்கும் ஃவுளூரைடு பற்பசை.
• சில மென்று நறுமண மூலிகைகள், புதினா அல்லது வோக்கோசு போன்றது.
• சர்க்கரை இல்லாத பசை அல்லது சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் இது நல்ல சுவாசத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.