மகிழ்ச்சியாக இருப்பது ஒரு அணுகுமுறை மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அவ்வாறு செய்ய முயற்சிப்பது என்பதை நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் உணர்கிறோம். நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்கள் உள்ளன என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் அதையும் மீறி நாமே நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தேர்வு செய்து புன்னகையுடன் தொடரலாம், வாழ்க்கை நமக்கு அளித்ததை அனுபவிக்கிறது.
சில உள்ளன பழக்கவழக்கங்கள் நாம் உணராமல் கிட்டத்தட்ட விழும் அது எங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் உளவியல் ரீதியாக நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பெரும் சுமையாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், அவர்களுடன் தொடர்வதும் அவர்களை அடையாளம் காணாமல் இருப்பதும் ஒரு பிரச்சினை. அதனால்தான் அவற்றை அங்கீகரிக்க நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
விஷயங்களை மாற்ற முயற்சிக்காமல் புகார் செய்யுங்கள்
நாம் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான காரியங்களில் ஒன்று தொடர்ந்து புகார் செய்யுங்கள் ஆனால் விஷயங்களை மாற்ற முயற்சிக்காமல். நாம் விரும்பாத ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றியும், நாங்கள் புகார் அளிப்பதைப் பற்றியும் பேசுவதில் இது எங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியளிக்கிறது, ஆனால் அதை எதிர்கொள்வதையும் மாற்றுவதையும் நாங்கள் உண்மையில் கருத்தில் கொள்ளாததால் நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம். மாற்றங்கள் மிகவும் பயமாக இருக்கின்றன, எல்லோரும் அவற்றை எதிர்கொள்ளத் தயாராக இல்லை, ஆனால் நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் விஷயங்களை மாற்றாமல் இருப்பது அல்லது குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்ய முயற்சிக்காதது இன்னும் மோசமாக இருக்கும். மகிழ்ச்சியை நம்மிடமிருந்து விலக்கிக் கொள்ளும் சூழ்நிலையில் நம்மை வைத்திருப்பது உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்று, அது நம்முடைய ஆவிகளையும் விருப்பத்தையும் அணைக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, எதையும் செய்யாமல் இருப்பதை விட எந்த மாற்றமும் சிறந்தது என்பதை நாம் தைரியத்துடனும் முகத்துடனும் கையாள வேண்டும்.
எங்களுக்கு பிடிக்காத விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
நாம் அனைவரும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ விரும்பக்கூடிய பணிகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பது உண்மைதான். ஆனால் அது முக்கியமல்ல நாம் உண்மையில் விரும்பாத ஒன்றைச் செய்து நாள் கழிப்போம். உயிர்வாழ்வதற்கு நீங்கள் உழைக்க வேண்டும், ஆனால் நாங்கள் விரும்பும் ஒரு வேலையை நாங்கள் எப்போதும் மேம்படுத்தி கண்டுபிடிக்கலாம், நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம், அதில் நம் நேரத்தை முதலீடு செய்யலாம். மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் தங்களுக்குப் பிடிக்காத காரியங்களைச் செய்து, அடுத்த நாள் வர விரும்பாமல் நாள் முடிப்பது பொதுவானது. அதிலிருந்து விலகி நீங்கள் விரும்பும் எல்லாவற்றிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
கடந்த காலத்திலிருந்தோ அல்லது எதிர்காலத்திலிருந்தோ வாழ்க
கடந்த காலத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வது அல்லது இன்னும் உண்மையானதாக இல்லாத ஒரு நிச்சயமற்ற எதிர்காலத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது என்பது நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் இரண்டு விஷயங்களாக இருக்கலாம். குறிப்பாக அந்த காரணத்தால் அவை நம்மை நிகழ்காலத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கின்றன, நாம் வாழ்ந்து வரும் மற்றும் எங்களுக்கு எல்லா வாய்ப்புகளையும் தருகிறது. எனவே அதைக் கவனியுங்கள், உங்கள் நிகழ்காலத்திற்கு கண்களைத் திறக்கவும்.
வாழ்க்கையைப் பற்றி அவநம்பிக்கை கொண்டவர்
அவநம்பிக்கையாளர் எப்போதும் கண்ணாடியை பாதி காலியாகவே பார்ப்பார். இருக்க வேண்டும் அவநம்பிக்கை என்பது அணுகுமுறையின் விஷயம். ஒரு சூழ்நிலையில், அதை நேர்மறையான வழியில் கையாளும் நபர்களையும் மற்றவர்களை எதிர்மறையான வழியில் பார்த்தோம். முடிவு என்னவாக இருந்தாலும், நேர்மறையானது அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஏனென்றால் அவர்கள் அதை நம்புகிறார்கள், தோல்வியை ஒரு பாடமாக எதிர்கொள்கிறார்கள். அதனால்தான் நாம் மிகவும் நேர்மறையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
மற்றவர்களிடமிருந்து ஒப்புதல் பெறவும்
இந்த வாழ்க்கையில் நாம் தவிர்க்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் எப்போதும் மற்றவர்களிடமிருந்து ஒப்புதலையும் அனுமதியையும் தேடுங்கள். அவர்கள் நம் வாழ்க்கையை வாழப்போவதில்லை அல்லது நம்முடைய முடிவுகளின் விளைவுகளை எடுத்துக் கொள்ளப் போவதில்லை என்பதால் இது எங்களுக்கு அதிருப்தியைத் தரும் ஒரு அணுகுமுறை. இன்று சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றவர்களை நோக்கி வாழ முயற்சிப்பது பொதுவானது, அவர்கள் பார்க்க விரும்புவதாக நாங்கள் கருதுகிறோம். ஆனால் இந்த அணுகுமுறை நாம் உண்மையில் யார் என்பதிலிருந்து நம்மை விலக்கி, நாம் யார் என்பதை உண்மையில் ஏற்றுக்கொள்ளாததற்காக நிச்சயமற்ற தன்மையையும் வருத்தத்தையும் நிரப்புகிறது.
நிகழ்வுகளின் பலிகளாக உங்களைப் பார்ப்பது
தி மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் எப்போதுமே தங்களுக்கு நடக்கும் அனைத்தும் தங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒன்று என்று நினைக்கிறார்கள். அது எப்போதும் மற்றவர்களின் அல்லது பிரபஞ்சத்தின் தவறு. இந்த யோசனையுடன் நம் மகிழ்ச்சி அல்லது எங்கள் விதியின் மீது எங்களுக்கு அதிகாரம் இல்லை என்று நினைப்போம், இது நம்மை மேலும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும். நாங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களாக உணரக்கூடாது அல்லது நாங்கள் இந்த வகை நபர்களாக மாறுவோம்.