உலர்ந்த இருமலை எவ்வாறு அகற்றுவது

உலர் இருமல் மிகவும் எரிச்சலூட்டும்.. ஏனென்றால், பகலில் நாம் கொஞ்சம் நன்றாகப் பழகினாலும், இரவில் எல்லாம் நமக்கு எதிராக இருப்பதாகத் தெரிகிறது. எனவே இந்த சிக்கலை மேலும் போக்க பல விருப்பங்களை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அவர்களைத் தவறவிடாதீர்கள்!

நேர்மறையான பக்கத்தில் இருந்தாலும், அதைச் சொல்ல வேண்டும் இருமல் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். சுவாச மண்டலத்தை பராமரிப்பதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் இது பொறுப்பு என்பதால். இது காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க ஒரு வழி என்பதால். எனவே இது எப்போதும் ஒரு சிறந்த உதவி, ஆனால் ஆம், சில சமயங்களில் நாம் அதை இனிமேல் பார்க்க மாட்டோம் என்பதையும், அதை நம் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்ற விரும்புகிறோம் என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும்.

எப்போதும் நன்கு நீரேற்றம் அல்லது நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

உங்களுக்கு வாய் உலர்ந்தால், இருமல் தீவிரமடையும் தருணம் என்பதை நிச்சயமாக நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். அதனால்தான் இரவில் நம்மை மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறது. எனவே, இந்த எளிய பரிகாரத்தால் நம்மை நாமே எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. ஏனெனில் இருமல் அடிக்கடி தோன்றாமல் இருக்க நாம் எப்போதும் நன்கு நீரேற்றம் அல்லது நீரேற்றம் இருக்க வேண்டும். அவ்வப்போது தண்ணீர் குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை உட்செலுத்துதல் அல்லது சூப்கள் மூலமாகவும் செய்யலாம். ஏனென்றால் நாம் கடைசியாக குறிப்பிட்டது போன்ற சூடான திரவங்களும் வறட்டு இருமலுக்கு நிறைய நன்மை செய்யும்.

வறட்டு இருமலைப் போக்க மிட்டாய்களுடன் உதவுங்கள்

நமக்குப் பிடித்த தேநீரைப் பருக முடியாதபோது, ​​நாம் மிட்டாய்களுக்குத் திரும்புவோம். அவர்களால் அல்ல, அவர்களும் கூட அவை நம்மை அதிக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்ய வைக்கின்றன, மேலும் நமது தொண்டை மிகவும் நிம்மதியாக உணர்கிறது. அவர்கள் சர்க்கரையுடன் இருந்தால், அவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள், ஏனென்றால் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க வேண்டும். உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வுகளைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் அவை தொண்டை எரிச்சலுக்கு உதவும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

வறண்ட இருமல் விரைவில் நீக்க, தேன்

நிச்சயமாக நாங்கள் அதைக் குறிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் ஏற்கனவே காத்திருந்தீர்கள். ஏனெனில் தேன் எப்போதும் மிக நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது முடிவில்லாத பண்புகள் மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்நிலையில்,  அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன அதாவது தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வறட்டு இருமல் இருக்கும்போது பொதுவாக அதிகரிக்கும். அது சளியை உடைக்க உதவும் என்பதை மறந்துவிடாமல். நீங்கள் அதை தனியாக எடுக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், ஆனால் அது எலுமிச்சை அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உட்செலுத்தலுடன் இருக்கலாம்.

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்

ஒன்றாகும் நமக்கு ஒருவித அழற்சி ஏற்படும் போது அந்த வைத்தியம் சிறந்தது, வாய் மற்றும் இந்த வழக்கில் தொண்டையில் இருவரும். எனவே, நாமும் அதை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவரப் போகிறோம், உப்பு நீர் என்பது நம் அனைவரின் வீட்டிலும் இருக்கும் எளிய மற்றும் மலிவான தீர்வு. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் உப்பு சேர்ப்போம். தண்ணீர் வெதுவெதுப்பாக இருந்தால் இன்னும் நல்லது. இப்போது எஞ்சியிருப்பது சுமார் 20 வினாடிகள் வாய் கொப்பளித்து, அடிக்கடி மீண்டும் செய்யவும். முடிவை நீங்கள் காண்பீர்கள்!

உங்கள் உலர் இருமலுக்கு சிறந்த உட்செலுத்துதல்

உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்ததை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம், அது உண்மைதான். ஏனெனில் அவற்றுடன் தொண்டையை ஆறவைக்க சுடுநீரை குடிப்போம் ஆனால் நீரேற்றம் செய்வோம். இது தவிர, அனைத்து உட்செலுத்துதல்களுக்குள்ளும், சில மற்றவர்களை விட அதிக நன்மை பயக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றி பேசலாம். எனவே, இந்த வழக்கில் நாங்கள் புதினா, வறட்சியான தைம் அல்லது அதிமதுரம் வேருடன் இருக்கிறோம். இஞ்சி டீயையும் மறக்க முடியாது. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இது உடலுக்கு முடிவில்லாத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இந்த விஷயத்தில், இருமலைக் குறைக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் நாம் அதை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு நல்ல சளி மற்றும் நீங்கள் சளியை குவிக்கும் போது, ​​அதை எளிதாக வெளியேற்ற முடியும். நாங்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் வேறு ஏதேனும் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் வரவேற்கப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் நிவாரணத்தையும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.