நாங்கள் அனைவருக்கும் மணிநேரம் ஆகிவிட்டது ஒரு எளிய பணியை செய்ய முயற்சித்தார் நாம் கவனம் செலுத்தாமல் மிகக் குறைந்த நேரத்தில் செய்ய முடியும் அல்லது பிற்காலத்தில் விஷயங்களை விட்டுவிட்டோம், அதை உணராமல் நேரத்தை வீணடிக்க முடிந்தது. இவை நம் நேரத்தை வீணடிக்கும் வழிகள், அவை நம்மை குறைந்த உற்பத்தி மற்றும் சில அதிருப்தியை உருவாக்குகின்றன.
இந்த வாழ்க்கையில் அது முக்கியமானது பணிகளைச் செய்யுங்கள் மற்றும் ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு நேரத்திற்கு நேரம் கிடைக்கும். ஆனால் நாம் எல்லாவற்றையும் பாதியிலேயே விட்டுவிட்டால், நம் மூளை ஓய்வெடுக்காது, ஏனென்றால் அது நிலுவையில் உள்ள வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரத்தை ஒரே மாதிரியாக அனுபவிப்பதில்லை என்று தெரியும். அதனால்தான் உங்கள் நேரத்தை சாதகமாகப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
ஒரு கடிகாரத்தை அணியுங்கள்
கடந்து செல்லும் நேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியமான ஒன்று. நிச்சயமாக நாம் அனைவரும் ஒரு கணம் சமூக வலைப்பின்னல்களில் நுழைந்துள்ளோம், நீண்ட காலம் கடந்துவிட்டன என்பதை நாம் உணரும் வரை தகவல்களில் நம்மை இழந்துவிட்டோம். அதனால்தான் நாம் நேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இதற்காக இது சிறந்தது எங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தவும். இதனால் நாம் பயனுள்ள வேலை நேரத்தை அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் ஓய்வு நேரத்தை சிறப்பாக கணக்கிடலாம்.
நேர வரம்பை அமைக்கவும்
நாம் ஒரு பணியைச் செய்யப் போகிறோம், பிற்பகல் முழுவதையும் கழித்தால், அதைச் செய்ய இரண்டு அல்லது மூன்று முறை எடுக்கும். ஏனென்றால், நமக்கு நேரம் இருந்தால், சிந்தனை அலைந்து திரிந்தால் நாம் ஓய்வெடுக்க முனைகிறோம். பணிகளுக்கு ஒரு கால அவகாசம் இருப்பது நம்மை அதிக உற்பத்தி செய்கிறது, ஏனென்றால் அந்த நேரம் நேரத்தை மீறாமல் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துவோம் அதை நன்றாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதனால்தான், நாங்கள் வேலை செய்யும் அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணிநேர கால இடைவெளிகளை வைக்க வேண்டும், இடைவெளிகளில் மாற்றாக நாங்கள் ஓய்வெடுக்கிறோம். அதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், அந்த சிறிய இடத்தில் நீங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
ஒரு காலெண்டரை உருவாக்கவும்
உங்களிடம் உள்ளவை வெவ்வேறு நாட்களில் செய்ய வேண்டிய பணிகள் என்றால், நாம் செய்ய வேண்டிய எல்லாவற்றையும் காணக்கூடிய காலெண்டரை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அந்த வழியில் நாம் எதையும் மறக்க மாட்டோம், நாங்கள் ஏற்கனவே செய்ததை நாம் கடக்க முடியும். போவதற்கு செய்யப்படும் பணிகளை கடத்தல் நாம் எவ்வாறு முன்னேறினோம் என்பதைப் பார்க்கவும் இது உதவுகிறது, இது எஞ்சியிருக்கும் பணிகளைத் தொடர எங்களுக்கு அதிக பலத்தை அளிக்கிறது. உங்களிடம் காலெண்டர் இல்லையென்றால், நாம் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும், அதை நாம் செய்ய வேண்டிய வரிசையையும் எழுதுவதற்கு ஒரு நிகழ்ச்சி நிரல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து தெளிவாக இருந்தால், கவனம் செலுத்துவது எளிதாக இருக்கும்.
கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்
அருகிலுள்ள பல தூண்டுதல்கள் இருப்பதால், இன்று திசைதிருப்பப்படுவது எளிது. கவனத்தை சிதறவிடாமல் ஒரு பணியைச் செய்ய விரும்பினால் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்று துல்லியமாக கவனச்சிதறல்களை அகற்றுவது. மொபைல் போன் அவற்றில் ஒன்று, எனவே நீங்கள் அதை இன்னொரு இடத்தில் விட வேண்டும் அறை மற்றும் அதைப் பார்க்க வேண்டாம் என்று உங்களை சவால் விடுங்கள் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை முடிக்கும் வரை. இந்த கவனச்சிதறல்களை நீங்கள் தவிர்த்தால், நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். சத்தத்தைத் தவிர்ப்பதும் நல்லது, எனவே நாம் கவனம் செலுத்த அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
பணியைப் பிரிக்கவும்
இது ஒரு நீண்ட பணியாக இருந்தால், அதை முடிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்றால், அதை பகுதிகளாக பிரிப்பது நல்லது. அதாவது, ஒவ்வொரு பணியிலும் சில கட்டங்கள் அல்லது செய்ய வேண்டியவை அடங்கும். உதாரணமாக நீங்கள் ஒரு முழு புத்தகத்தையும் படிக்க வேண்டும் எல்லாவற்றையும் தலைப்பால் பிரித்து காலெண்டரை உருவாக்கவும் பாடங்களைத் தனித்தனியாகப் படிக்க வேண்டிய நாட்களில். உங்களிடம் இந்த சுத்தமாக யோசனை இருந்தால், இந்த பெரிய பணியை நீங்கள் மேற்கொள்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இது சிறிய பணிகளாக பிரிக்கப்பட்டிருப்பதால் தனித்தனியாக கடினமாக தெரிகிறது. கூடுதலாக, நாம் தலைப்புகளைப் படித்து முன்னேற்றத்தைக் காணும்போது, முன்னேற்றங்களைக் காண்பதால் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது எளிதாக இருக்கும்.