நீங்கள் ஒருவேளை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் காய்ச்சும் ஈஸ்ட்இது சிறந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சரியான பாதத்தில் நாள் தொடங்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும், நாங்கள் கீழே உங்களுக்குச் சொல்லும் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது அதன் நம்பமுடியாத நன்மைகளை முயற்சிக்கும்படி நாங்கள் உங்களை நம்பவைக்கிறோம் என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறோம், அது ஒரு மிகவும் நன்மை பயக்கும் இயற்கை ஊட்டச்சத்து நிரப்புதல் இனிமேல் உங்கள் காலை உணவை மாற்ற முடியும், கூடுதலாக, இது முழு குடும்பத்திற்கும் ஏற்றது.
ஒருவேளை நீங்கள் கேட்கும்போது "பீர் ஈஸ்ட்" உலகெங்கிலும் உட்கொள்ளும் உன்னதமான பிரபலமான பானம் நினைவுக்கு வருகிறது மற்றும் மால்ட்டிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான ஆல்கஹால் அடங்கும். எங்கள் விஷயத்தில், சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளின் குளிர்பான பிரிவில் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் காணப்படவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை இங்கே காணலாம் மருந்தகங்கள், இயற்கை கடைகள் அல்லது மூலிகைகள். இது ஒரு விலையுயர்ந்த தயாரிப்பு அல்ல, இது மற்ற உணவுகளுடன் நன்றாக இணைகிறது.
இதை பல்வேறு வடிவங்களில் காணலாம் காப்ஸ்யூல்கள், தூள் அல்லது திரவ, இதை தூள் வடிவில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் உண்மையில் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் ஒரு வகை பூஞ்சை. இது ஒரு மூலம் அடையப்படுகிறது நொதித்தல் செயல்முறை மற்றும் புரதங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு கலவையை உருவாக்குகிறது.
ப்ரூவரின் ஈஸ்டின் நன்மைகள் மற்றும் பண்புகள்
ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது காலையில் உட்கொள்ளுங்கள் இதனால் அதன் விளைவு மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் மீதமுள்ள நாட்களில் செயல்படுகிறது. பலவீனமான நகங்கள் அல்லது அதிக தலைமுடி உதிர்வதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் தீர்வு ப்ரூவரின் ஈஸ்டில் இருக்கலாம். அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்:
- 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு நீங்கள் 8 கிராம் புரதம் பெறுவீர்கள்.
- பி வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் நகங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு அவை பொறுப்பு
- நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது அது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கவனிக்கும், தமனிகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை பலப்படுத்தும்.
- தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்தவை இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம் அல்லது குரோமியம் போன்றவை.
மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கவும்
மோசமான குடல் போக்குவரத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் மேலும் இது பெருங்குடலை இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்ய உங்களுக்கு உதவும், நார்ச்சத்து மிகுதியாக இருப்பதால் இது மலத்தின் வழியாக நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
ஆற்றலை வழங்குகிறது மற்றும் சோர்வைத் தடுக்கிறது
ஆற்றலின் ஊக்கத்தை விரும்புவோருக்கு அல்லது லேசான நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் சரியானது. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் இதைப் பெறுவதற்கு ஏற்றது வைட்டமின்களின் கூடுதல் ஷாட், இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அல்லது சோர்வாக இருப்பவர்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
அதை எப்படி உட்கொள்வது
இந்த ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் காலையில் சிறப்பாக செயல்படுவதால், அதன் நற்பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்ள நாள் முழுவதும் முன்னதாக இருப்பதால், அதை காலை உணவுகளில் சேர்க்கச் சொல்கிறோம். நீங்கள் அதை வெவ்வேறு வழிகளில் எடுக்கலாம்.
- நீங்கள் 30 கிராம் சேர்க்கலாம் உங்கள் தயிரில் தூள் காய்ச்சும் ஈஸ்ட், நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் பருவகால பழத்துடன் கலக்கப்படுகிறது.
- ஒரு ஆப்பிளைக் கலந்து 30 கிராம் ஈஸ்ட் சேர்க்கவும் மற்றும் அதன் சுவையை மேம்படுத்த ஒரு சிறிய இலவங்கப்பட்டை.
- நீங்கள் இரண்டு பெரிய கலக்கலாம், ஓட்ஸ் மற்றும் ப்ரூவர் ஈஸ்ட் உங்களுக்கு ஆற்றலை நிரப்பும் ஒரு பணக்கார காலை உணவைப் பெற.
- உங்களுக்கு பிடித்த பழ சாலட்டை கலக்கவும் ஒரு சிறிய ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் மூலம் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த புதிய செய்முறையைப் பெறுவீர்கள்.
ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பெரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆற்றலை வழங்குகிறது, சோர்வைத் தடுக்கிறது மற்றும் நமக்கு உதவுகிறது முடி மற்றும் நகங்கள் வலுவாக இருக்கும். இலையுதிர்காலத்தில் நாம் அதிக முடியை இழக்கிறோம், அது உண்மையாக இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது. மரபணு காரணங்களுக்காக நீங்கள் குறைவான மற்றும் குறைந்த அளவிலான தலைமுடியைக் கொண்டவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், உங்கள் தலைமுடி வலுவாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கும் வகையில் நீங்கள் பீர் ஈஸ்ட் உட்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம்.
அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு வழியாகச் செல்லுங்கள் மூலிகை மருத்துவர் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரின் காலை உணவை மாற்றும் உணவுகளில் ஒன்றான ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பற்றி கேட்க தயங்க வேண்டாம். இதன் சுவை லேசானது மற்றும் நமக்கு பிடித்த உணவுகளுடன் நன்றாக இணைகிறது.