இந்த மருத்துவ தாவரங்களுடன் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது அன்றாட நிகழ்வாகிவிட்டது, நாம் அனைவரும் அதில் பாதிக்கப்படுகிறோம், இருப்பினும், அதற்கு தகுதியான முக்கியத்துவத்தை வழங்குவது முக்கியம், ஏனென்றால் தவறாமல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது ஆரோக்கியமற்றது, சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் அச om கரியங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இயற்கையாகவே மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட முறைகள் உள்ளன, முதலில் நாம் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல், இந்த சூழ்நிலைகளை நாமே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் நாளுக்கு நாள் மருத்துவ தாவரங்களை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் நமக்கு உதவக்கூடிய ஒரு வழி.

நீங்கள் குறைந்தபட்சம் எதிர்பார்க்கும்போது மன அழுத்தம் தோன்றும், நாம் அனைவரும் பதட்டத்தையும் மன அச om கரியத்தையும் உருவாக்கும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை கடந்து செல்கிறோம். உள் மற்றும் வெளிப்புற தேவைக்கு நமது மூளையும் உடலும் இந்த வழியில் பதிலளிக்கும் வழி இது.

மன அழுத்தம் நீண்ட காலமாக நம்மீது நீடிக்கும் போது, பொதுவான வழியில் மாற்றங்களை உருவாக்குகிறதுசோர்வு மற்றும் மன கவலை மட்டுமல்ல, இது நம் முடியை இழக்க, முகப்பரு, படை நோய், தூக்கமின்மை போன்றவற்றையும் ஏற்படுத்தும். இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நம்மை வேதனைப்படுத்துவதற்கான தீர்வைக் காணவில்லை என்றால், நாம் உடல் மற்றும் மன நோய்களால் பாதிக்கப்படலாம்எனவே, நாம் இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு அம்சம் அல்ல.

மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட மருத்துவ தாவரங்கள்

மருத்துவ உணவுகள் நம் உணவில் அறிமுகப்படுத்த அருமையாக இருக்கின்றன, அவை நம் ஆரோக்கிய நிலையை பராமரிக்க உதவும் சரியான நிலைமைகள்எனவே, உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை பற்றி கொஞ்சம் சொல்ல விரும்புகிறோம்.

மெலிசா

மெலிசா அருமையான பண்புகளை எங்களுக்கு வழங்குகிறது, மன அழுத்த தாக்குதல்களையும் பதட்டத்தையும் கட்டுப்படுத்த நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்த உதவுகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கப் பயன்படும் தாவரங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், இது நல்வாழ்வு மற்றும் அமைதியின் உணர்வை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, இதய தசையை குறைப்பதிலும் அதன் இயற்கையான தாளத்தை மீட்டெடுப்பதிலும் இது நன்மை பயக்கும்.

நீங்கள் முடியும் எலுமிச்சை தைலம் உட்செலுத்தலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வலேரியன்

பதட்டத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் மற்றொரு நட்சத்திரம் வலேரியன். பதட்டத்தின் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது, குறிப்பாக அந்த தருணங்களில் இது தூக்கத்தின் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இது மிகவும் பிரபலமான தாவரங்களில் ஒன்றாகும், எனவே, இது எங்கள் பட்டியலில் இருந்து விடுபட முடியாது.

குறைக்க உதவுகிறது மூளை செயல்பாடு, எனவே இது நம் எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்துகிறது, அதே போல் இதய செயல்பாட்டை அமைதிப்படுத்துகிறது.

இந்த ஆலை ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் கலக்கக்கூடாது மாத்திரைகள் அல்லது ஆன்சியோலிடிக்ஸ் ஆகியவற்றில், விளைவு மிகவும் வலுவாக இருக்கும் என்பதால், அதை தொடர்ச்சியாக இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்

இந்த ஆலை மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவுகிறது. இந்த ஆலை அதன் உட்புறத்தில் 10 க்கும் மேற்பட்ட உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நம் உடலை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.

குறிப்பாக பொருள் ஹைப்பர்ஃபோரின், ஒரு மயக்க மருந்தாக செயல்படும் ஒரு இயற்கை பொருள்.

கெமோமில்

கிளாசிக்ஸில் மற்றொரு கெமோமில், அது என்று நாம் கூறலாம் மிகவும் நுகரப்படும் மருத்துவ ஆலை நம் அனைவருக்கும், இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் நம் உடலுக்கு எந்தவிதமான தீவிரத்தன்மையும் இல்லை.

கெமோமில் உட்செலுத்துதல் நம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, நல்ல செரிமானத்தை பராமரிக்க இது நல்லது. அதன் மிகச்சிறந்த விளைவு ஒரு அருமையான மயக்க மருந்து ஆகும்.

உங்கள் மன நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், இந்த மருத்துவ தாவரத்திலிருந்து ஆரோக்கியமான முறையில் பயனடையவும் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு கெமோமில் உட்செலுத்தலாம்.

ஜின்ஸெங்

ஜின்ஸெங் பல மாறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை அனைத்தும் ஒரே நோக்கத்திற்காக செயல்படாது, இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும் பொறுப்பில் இருக்கும் அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் பல்வேறு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். எங்கள் பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்.

El ஜின்ஸெங்கிற்கு மனதில் அழுத்தத்தைத் தாங்க உதவும் ஒரு பொருள் உள்ளதுஅந்த காரணத்திற்காக, இது அனைத்து அறிவுசார் குணங்களிலும் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

திலா

லிண்டன் மூலிகைகளில் ஒன்றாகும் மிகவும் பிரபலமான மருத்துவ தாவரங்கள்  மக்களிடையே, அதன் நுகர்வு எளிமை காரணமாக மட்டுமல்லாமல், அதன் சிறந்த பண்புகள் காரணமாகவும். இது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு மயக்க விளைவை நமக்கு வழங்குகிறது, மேலும் நாம் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படும்போது தூங்குவதற்கு உதவுகிறது.

El கூறு உள்ளே, என அழைக்கப்படுகிறதுஅல்லது மன அழுத்தம், பதட்டம், அஜீரணம் மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றைப் போக்க லிண்டன் மிகவும் பொருத்தமானது. எனவே தயங்க வேண்டாம், உங்கள் பாதுகாப்புகளில் நீங்கள் குறைவாகவும், மனரீதியாக சோர்வாகவும் இருந்தால், லிண்டனின் உட்செலுத்துதல் வேண்டும்.