நீட்சி மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்க வேண்டுமா? நிச்சயமாக, நாம் எப்போதும் நம் கால்களை தரையில் வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில், அவற்றைத் தவிர்ப்பது கடினம். ஆனால் அவை ஏற்கனவே நம் வாழ்வில் தோன்றியவுடன் அவற்றை அகற்றுவது இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் நிபுணர்களின் கைகளில் உங்களை ஒப்படைத்துவிட்டால், லேசர்கள் போன்ற சற்றே சிக்கலான சிகிச்சைகள் எதுவும் இல்லை.
ஆனால் நாம் அதை அடைவதற்கு முன், அவர்களை முடிந்தவரை தூரத்தில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்ய நம் பங்கில் அனைத்தையும் செய்யலாம் எங்கள் வாழ்க்கை. இந்த காரணத்திற்காக, எங்கள் நாளுக்கு நாள் ஒரு தொடர் தந்திரங்களைச் சேர்ப்பது சிறந்தது, எனவே நாங்கள் எல்லாவற்றையும் முயற்சிக்கவில்லை என்று அவர்கள் சொல்ல மாட்டார்கள். ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளில் இருந்து இன்னும் சிறிது நேரம் தப்பிப்பது எப்படி என்பதை அறிக!
நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்க முடியுமா? நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
இதுபோன்ற அறிவுரைகளை நீங்கள் நூறு முறை கேட்டிருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். ஆம், தண்ணீர் தேவைப்படுவதால், நீங்கள் எங்கு பார்த்தாலும் சரி, ஏனென்றால் அது நீரேற்றத்திற்கு சிறந்த முறையில் உதவுகிறது. நீர் கழிவுகளை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது, அதே போல் நமது வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது மற்றும் அது சேர்க்கிறது என்பதை மறந்துவிடாமல் மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது. நமது தோலுக்கு நெகிழ்ச்சி. எனவே, அதற்காகத்தான் நாம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் போதுமான அளவு குடிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உதாரணமாக, நீங்கள் சூப்கள் அல்லது உட்செலுத்துதல்களை குடித்தால் அது கணக்கிடப்படும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். அந்த இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர், தோராயமாக, நமது வழக்கத்தில் நுழைய வேண்டும்.
வைட்டமின் சி உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும்
வைட்டமின் சி மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது திசுக்களை சரிசெய்வதற்கு பொறுப்பாகும். இது ஒரு குணப்படுத்தும் வேலையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால் தோல் மற்றும் தசைநாண்கள் இரண்டிற்கும் உதவுகிறது, அதனால் செல்களையும் பாதுகாக்கும். எனவே, அது உப்பு மதிப்புள்ள எந்த நல்ல உணவிலும் இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எப்படி? சரி, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் அல்லது மிளகுத்தூள் மற்றும் கிவி போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு நன்றி. ஆனால் ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அல்லது தக்காளி இரண்டிலும் இதைக் கண்டுபிடிப்போம் என்பதை மறந்துவிடாமல்.
ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளைத் தடுக்கும் வைட்டமின் ஈ
வைட்டமின்களைப் பற்றி நாம் பேசினால், அவை அனைத்தும் நம் உடலில் ஒரு அடிப்படை பங்கைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸை நாம் தவிர்க்க வேண்டிய மற்றொன்று வைட்டமின் ஈ. இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும், செல்களைப் பாதுகாக்கும் கவசமாகவும் செயல்படுகிறது. இது தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் எப்போதும் இருக்கும், இது குணப்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டிருக்கும். எனவே அதன் ஸ்ட்ரெச் மார்க் பாதுகாப்பு குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவை நிச்சயமாக தீர்க்கப்பட்டிருக்கும். நீங்கள் அதை பாதாம் மற்றும் வெண்ணெய் அல்லது கட்ஃபிஷ் மற்றும் ஆக்டோபஸ் இரண்டிலும் காணலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஃபர்மிங் மற்றும் ஸ்ட்ரெச் மார்க் கிரீம்கள்
நாம் உள்ளே நம்மைக் கவனித்துக் கொண்டால், வெளிப்புறத்திலும் நம்மைப் புறக்கணிக்க முடியாது. எனவே, அதைச் செய்வதற்கான ஒரு சரியான வழி ஒரு தொடரைப் பயன்படுத்துவதாகும் உறுதியான மற்றும் குறிப்பிட்ட எதிர்ப்பு நீட்சி குறி கிரீம்கள். மழை அல்லது குளிக்கும் தருணம் எப்போதும் அதற்கு சிறந்தது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். இதனால், நீங்கள் மறக்க மாட்டீர்கள் அல்லது மற்றொரு சந்தர்ப்பத்திற்கு விட்டுவிடுவது போல் சோம்பேறியாக இருக்க மாட்டீர்கள். கிரீம் தவிர, ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் ஒரு மசாஜ் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் அவை சுழற்சியைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் இது உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த செய்தியாகும். இதேபோல், இறந்த செல்கள் அனைத்தையும் அகற்ற, வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது போன்ற ஒரு வழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்களா?
மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்
இறுக்கமான ஆடைகள் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளை உண்டாக்குவதில்லை என்பது உண்மைதான், ஆனால் குறிப்பிட்ட நேரம் சருமத்தை இறுக்கமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் அவற்றை விரைவாகக் காட்டலாம். குறிப்பாக நாம் மிகவும் இறுக்கமான மற்றும் நீண்ட நேரம் ஆடைகளை அணியும்போது. எனவே எப்போதும் தெரிந்து கொள்வது நல்லது. நாங்கள் தடுக்க விரும்புவதால், இந்த விருப்பத்தை நாங்கள் தவறவிட விரும்பவில்லை. பலருக்கு இது ஒரு கட்டுக்கதை என்றாலும், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.