ஆரஞ்சு பண்புகள்

உணவு ஏன் முக்கியமானது மற்றும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் என்ன என்பதை நாம் முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் என்ன என்பதைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிப்போம். குணங்கள், அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள்.

ஆரஞ்சு ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள்

நினைவுக்கு வரும் முதல் விஷயம் அவனுடையது வைட்டமின் சி அதிக அளவு அது கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இது சளி தடுக்க உதவுகிறது, இருப்பினும், இந்த பழம் எங்களுக்கு இன்னும் பலவற்றை வழங்குகிறது.

இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நன்மை பயக்கும், இதய நோய், உடலில் வீக்கம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

இது அதன் வைட்டமின் சி மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். கூடுதலாக, நாம் காணலாம் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம் அல்லது துத்தநாகம் போன்றவை.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வடிவத்தில் உள்ளது பிரக்டோஸ், பழங்களில் உள்ள சர்க்கரை, இது நிறைய ஆற்றலை வழங்குகிறது. இந்த குளுக்கோஸை நன்கு பொறுத்துக்கொள்வதால் இது எளிதில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது நிறைய நார்ச்சத்தையும் வழங்குகிறது. நார்ச்சத்து ஆரஞ்சு நிறத்தின் வெள்ளை பகுதியில் காணப்படுகிறது, இது உங்கள் குடல் போக்குவரத்தை மேம்படுத்தும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் குடலை சுத்தம் செய்யும். நீங்கள் டயட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், உடல் எடையை குறைக்க அதிக ஆரஞ்சு நிறத்தை உட்கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.

கடைசியாக, ஆரஞ்சு உள்ளது சிட்ரிக் அமிலம் போன்ற ஒரு பொருள் சுத்திகரிப்பு, வலி நிவாரணி, வயிற்று வலியை நீக்குகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் கணையம் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாடுகளை தூண்டுகிறது.

அவை உள்ளன, மாலிக், டார்டாரிக் மற்றும் ஆக்சாலிக் அமிலம். உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள பிற அமிலங்கள்.

மருத்துவ பண்புகள் மற்றும் ஆரஞ்சு நன்மைகள்

• இது நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள பொருளான ஹெஸ்பெரிடினுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது, இது நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
• சீரழிவு நோய்களைத் தடுக்கிறது. நாம் முன்னர் குறிப்பிட்டது போல வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது காது கேளாமை, பார்வை இழப்பு அல்லது கண்புரை இருப்பதை எதிர்த்துப் போராட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை நீக்குகிறது. தாதுக்களின் கலவையும், வைட்டமின் சி உடன் சேர்ந்து இந்த வீரியம் மிக்க அமிலத்தை அகற்ற உதவுகிறது.
• நாம் நன்கு அறிந்தபடி, இது மிகவும் பொருத்தமானது சளி தவிர்க்கவும். ஆரஞ்சு பழங்களை வழக்கமாக உட்கொள்வது உடலில் ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆன்டிபாடிகள் நிறைந்த வைரஸ்களுக்கு எதிராக போராட வைக்கிறது. இது அற்புதமான வழிகளில் நம்மைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது.
• லிபிடோவை அதிகரிக்கவும். எனவே சிறந்த உடலுறவு கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
• பி குழு வைட்டமின்கள் நம்மை உருவாக்குகின்றன நரம்பு மண்டலம் வலுவானது. ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம்.
• குடல் அச .கரியத்தை நீக்குகிறது, இது கரையாத ஃபைபர் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, அவ்வப்போது மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, மூல நோய் அல்லது டைவர்டிகுலோசிஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• உடலின் செல்களைப் புதுப்பிக்கிறது. அதிக அளவு வைட்டமின்களைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம், ஆரஞ்சு செல்லுலார் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• இது உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி வைட்டமின் சி, ஃபைபர் மற்றும் லிமோனீன் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க இது ஒரு நன்மை பயக்கும் கலவையாக அமைகிறது. மேலும், சிஹெஸ்பெரிடின் கொண்டுள்ளது. ஒரு பழத்தை தவறாமல் அல்லது தினமும் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் பெருங்குடல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்.
• மாரடைப்பைத் தடுக்கிறது.
• இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது நம்மை திருப்திப்படுத்தும் மற்றும் பல கலோரிகளைக் கொண்டிருக்காத ஒரு உணவு.
• பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை உருவாக்கி உருவாக்குவதற்கு இது நன்மை பயக்கும். இது கால்சியத்தின் பெரும் பங்களிப்பால் ஏற்படுகிறது.
• மோசமான இரத்த ஓட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். செய்கிறது இரத்த ஓட்டம் அதிக திரவம் மற்றும் த்ரோம்பி உடலில் மறைந்துவிடும்.
• கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• இது திரவங்களை அகற்றுவதற்கும் திரவத்தைத் தடுப்பதற்கும் ஏற்றது.

ஆரஞ்சு மற்றும் அவற்றின் குணங்களைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் அறிந்திருக்கிறீர்கள், இலட்சியமானது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம் பருவகால மற்றும் தரமான ஆரஞ்சுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

சிறந்ததாக கருதப்படுபவை வலெந்ஸீய, அவை மரத்திலிருந்து நேரடியாக சேகரிக்கப்படுகின்றன. அவரது அறுவடை தொடங்குகிறது நவம்பர் மற்றும் மே முதல் ஜூன் வரை முடிவடைகிறது.