அழகான ஆயுதங்களைக் காட்ட கவனமாக இருங்கள்

ஆயுதங்கள் நாம் கவனம் செலுத்தாத அந்த பகுதிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் அது நம்மைப் பற்றி நிறைய சொல்லக்கூடும். நங்கள் விரும்புகிறோம் கோடையில் ஆயுதங்களையும் கால்களையும் காட்டுங்கள், குறிப்பாக பெரும்பான்மையான ஆடைகள் அவற்றைக் காற்றில் விட்டு விடுவதால், அனைவருக்கும் அவை நல்ல நிலையில் இல்லை. நம் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, அதை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கொஞ்சம் எடுத்துக்கொள் அழகான ஆயுதங்கள் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு விஷயம். ஆயுதங்கள் பயன்படுத்தப்படுவது நல்லது, ஏனெனில் இது எங்களுக்கு அதிக இயக்கம் அளிக்கும். ஆனால் அவர்களின் தோலையும் நாம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், இது கோடையில் பல சந்தர்ப்பங்களில் வெளிப்படும்.

உங்கள் கைகளை வெளியேற்றவும்

மென்மையான சருமத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​எப்போதும் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் வைத்திருப்பது அவசியம். கைகளில் உள்ள தோலுக்கு ஒரு தேவை இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவும் உடல் ஸ்க்ரப். ஒவ்வொரு 21 வாரங்களுக்கும் மேலாக தோல் புதுப்பிக்கப்படுவதால், அதிக அதிர்வெண் இல்லாமல் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் இது செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் நிச்சயமாக நம் கைகள் எவ்வளவு மென்மையானவை என்பதை நாம் கவனிப்போம். நாம் குறிப்பாக ஆயுதங்களின் பின்புற பகுதியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அங்குதான் சில நேரங்களில் எரிச்சலூட்டும் பருக்கள் மற்றும் முழங்கைகள் போன்றவற்றைக் காணலாம், இது வறண்டு தோராயமாகத் தோன்றும் ஒரு பகுதி.

நீரேற்றம் அவசியம்

ஒவ்வொரு மழைக்குப் பிறகு நாம் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இதனால் தோல் எப்போதும் மென்மையாக இருக்கும். தி கைகளில் நீரேற்றம் முக்கியமானது, குறிப்பாக முழங்கை பகுதியில். இது வறண்டு போகக்கூடிய ஒரு பகுதி, கை மற்றும் கைகளில் மசாஜ் செய்து கிரீம் தடவ வேண்டும், அதை உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. இந்த பகுதியை நீரேற்றம் செய்யும் போது நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு தயாரிப்பு இயற்கை எண்ணெய்கள், அவை சருமத்தை நன்றாக வளர்க்கின்றன.

தொய்வு செய்வதைத் தவிர்க்கவும்

மற்ற பகுதிகளை விட ஆயுதங்களில் தொய்வு குறைவாகவே காணப்படுகிறது, ஆனால் ஆயுதங்களின் உட்புறத்தில் இதைக் காணக்கூடிய ஒரு காலம் வருகிறது. நாமும் எடை இழந்திருந்தால், அதை இன்னும் அதிகமாகக் கவனிப்போம். என்ன என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம் கைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சிகள். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அவற்றை வலுப்படுத்த எடைகள் செய்வது ஒரு சிறந்த யோசனை. எனவே இந்த பகுதியை நாம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தொனிக்கலாம் மற்றும் ஆயுதங்களை பலப்படுத்தலாம். மறுபுறம், நீச்சல் போன்ற சில விளையாட்டுக்கள் நமக்கு உதவக்கூடும், இதில் ஆயுதங்கள், முதுகு மற்றும் கால்களை பலப்படுத்துகிறோம், அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விளையாட்டாகும்.

உங்கள் தோரணையை சரிசெய்யவும்

ஒரு நல்ல உருவத்தைக் காட்டு நீங்கள் நடந்து செல்லும் வழியைத் திருத்துவதற்கும் இது நிறையவே உள்ளது. நாம் நன்றாக நடக்காவிட்டால் சில நேரங்களில் நம் தோள்களும் முதுகும் பாதிக்கப்படுகின்றன. எங்கள் தோரணை தவறாக இருந்தால் ஆயுதங்களும் காட்டப்படாது. நமது உடலின் இயக்கம் மற்றும் அதற்கு என்ன தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ள உடற்பயிற்சி உதவும். கூடுதலாக, தோள்பட்டை மற்றும் முதுகு பிரச்சினைகள் இருப்பதைத் தவிர்ப்போம்.

பாதுகாப்புடன் சன்பாத்

கைகளால் அது சில நேரங்களில் கைகள் அல்லது பிளவுகளைப் போலவே நிகழ்கிறது. நாங்கள் கடற்கரையில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடாததால், எங்களுக்கு இனி பாதுகாப்பு தேவையில்லை என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், இந்த பகுதிகள் கோடை மற்றும் வசந்த காலத்தில் கற்பிக்கப்படுகின்றன, எனவே அவை சமமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. கட்டாயம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த எப்போதும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும் நாங்கள் எங்கள் கைகளை காட்ட போகிறோம் என்றால். நாம் தெருவில் நடந்து கொண்டிருந்தாலும் கூட, எச்சரிக்கையுடன் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது மிகவும் முக்கியம். தோள்கள் ஒரு மென்மையான பகுதி என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஜாக்கிரதை

ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் எடையைக் குறைக்க முடியாது என்பது உண்மைதான், ஆனால் ஆயுதங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் வகையில் நாம் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். உடல் எடையை குறைப்பதன் மூலம் இந்த பகுதியில் கொழுப்பு இருந்தால் அதை குறைக்கலாம். நாம் எடையில் வேறுபடுகிறீர்களானால் ஆன்டி ஸ்ட்ரெச் மார்க் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், எனவே நாம் பயன்படுத்தலாம் கஸ்தூரி ரோஸ் ஆயில் இது சருமத்தின் சிறந்த மீளுருவாக்கி ஆகும்.