அருகுலா, கேரட், ஃபெட்டா சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற சாலட்களை அனுபவிக்க நீங்கள் கோடைகாலத்தில் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான, வருடத்தின் நேரம் எதுவாக இருந்தாலும் அவை எப்போதும் ஒரு ஸ்டார்ட்டராக ஒரு சிறந்த வழி. கெட்டுப்போவதற்கு நெருக்கமான அந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும் அவை நம்மை அனுமதிக்கின்றன.
சாலட்களுக்கு வரும்போது மூலப்பொருள் சேர்க்கைகள் முடிவற்றவை. நாம் இணைக்க முடியும் தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நாங்கள் மிகவும் விரும்புகிறோம், புதிய, வெற்று, சமைத்தாலும் அவற்றை நாம் மிகவும் விரும்புகிறோம்…. அதில் அருகுலா சாலட், கேரட், ஃபெட்டா சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் போன்றவற்றை நாம் சமைத்திருக்கிறோம்: கேரட்.
நாங்கள் மூல கேரட்டை இணைத்திருக்கலாம், ஆனால் சற்று மென்மையான அமைப்பை அடைவதற்காக அல்லது இந்த மூல காய்கறியைப் போல நொறுங்காமல் இருப்பதற்காக அதை ஓரிரு நிமிடங்கள் தண்ணீரில் வெட்ட விரும்பினோம். இதை நீங்கள் செய்யலாமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்கள்!
பொருட்கள்
- 3 கைப்பிடி அருகுலா
- 1 பெரிய தக்காளி
- 3 கேரட் வெற்று
- ஃபெட்டா சீஸ் 16 சிறிய க்யூப்ஸ்
- 1 aguacate
- வறுத்த பூசணி விதைகள்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- எலுமிச்சை சாறு
படிப்படியாக
- ஆர்குலாவை ஒரு கிண்ணத்தில் அல்லது சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.
- தக்காளி மற்றும் கேரட்டை வெட்டுங்கள் ஒத்த அளவிலான க்யூப்ஸில் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் உடன் சாலட்டில் சேர்க்கவும்.
- சாலட் பரிமாறுவதற்கு சற்று முன், உரிக்கப்படுகிற மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் சேர்க்கவும் பூசணி விதைகள்.
- சாலட் உடை ஆர்குலாவின் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு, அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான வேறு எந்த ஆடைகளையும் சேர்த்து பரிமாறவும்.