சூரியனில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அடிப்படை குறிப்புகள்

சூரியனிடமிருந்து உன்னை தற்காத்து கொள் அது நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. ஏனென்றால் சில நேரங்களில் நாம் தேவையான கவனம் செலுத்தவில்லை, பின்னர், நாம் மிகவும் வருத்தப்படலாம். அதனால்தான் நல்ல வானிலை ஏற்கனவே எங்களுக்கிடையில் குடியேறியுள்ளதால் இப்போது தொடர்ச்சியான குறிப்புகளை எடுக்க வேண்டும்.

இது சிக்கலான ஒன்று அல்ல, நாம் சொல்வது போல், இது பல சிக்கல்களிலிருந்து நம்மை விடுவிக்கும். நாங்கள் கடற்கரையிலோ அல்லது குளத்திலோ நீண்ட நேரம் செலவிட விரும்புகிறோம், அல்லது நம் உடல் எவ்வாறு ஒளியை எடுக்கும் என்பதைப் பார்க்கிறோம் பழுப்பு நிறம், ஆனால் அது தலையுடன் செய்யப்படும் வரை. நாங்கள் முன்மொழிகின்ற இந்த அடிப்படை உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது.

சூரியனில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது நாளின் மைய நேரங்களைத் தவிர்க்கிறது

நாங்கள் அதை எப்போதும் நினைவில் வைத்திருக்கிறோம், இந்த விஷயத்தில் எங்களால் உதவ முடியவில்லை. நாளின் மைய நேரம் எப்போதும் மிக மோசமானது, ஏனென்றால் சூரியன் வெப்பமடையும் போது அது இருக்கும். எனவே அவற்றை நாம் எல்லா விலையிலும் தவிர்க்க வேண்டும். தி சூரிய கதிர்வீச்சு இது நண்பகல் முதல் மாலை 16:00 மணி வரை மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, குளம் அல்லது கடற்கரையில் ஆரோக்கியமான நாளை அனுபவிக்க அந்த நேர இடத்தை நாம் தவிர்க்க வேண்டும்.

சன்ஸ்கிரீனின் அத்தியாவசிய பயன்பாடு

நாளின் சில மணிநேரங்களை நாம் தவிர்த்தாலும், கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு அடிப்படை குறிப்புகள், நமது சருமத்திற்கு பொருத்தமான கிரீம் தடவுவது. சில தோல்கள் மற்றவர்களை விட எரியும் வாய்ப்புள்ளதால், இது நம்மிடம் எவ்வளவு உணர்திறன் மற்றும் மென்மையானது என்பதைக் கைகோர்த்துச் செல்கிறது. ஆனால் இன்னும், குறைந்தது 30 என்ற காரணியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. வெளிப்படுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு அதைப் பயன்படுத்துவதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் ஒரு அரை மணி நேரமும் புதுப்பிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் தண்ணீருக்குச் சென்றால், அவை வழக்கமாக தொடர்ந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன என்றாலும், எங்களுக்கு ஒரு புதிய அடுக்கைக் கொடுப்பது மதிப்பு. ஏனெனில், நாங்கள் கூறியது போல, எப்போதும் பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது.

தொப்பிகள் அல்லது தொப்பிகளை அணியுங்கள்

இது சருமம் மட்டுமல்ல, உடலின் மற்ற பகுதிகளான தலை போன்றவற்றையும் பாதுகாக்க வேண்டும். எனவே ஒரு பயன்பாடு தொப்பி அல்லது தொப்பி இது அடிப்படை விட அதிகமாகிறது. ஃபேஷன் மற்றும் போக்கின் தொடுதல்களைச் சேர்க்க, ஒவ்வொரு பருவத்திலும் பல மாதிரிகள் வெளிவருகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் பாணிக்கு ஏற்ப மற்றும் நீச்சலுடைடன் இணைந்து செல்லும் சில மாதிரிகளை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள்.

நிறைய ஹைட்ரேட்

சூரியனில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான அடிப்படை நடவடிக்கைகளில் ஒன்று நீரேற்றம். எங்களுக்கு அது தெரிந்திருந்தாலும், சில நேரங்களில் நாம் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட படிகளைப் பின்பற்றுவதில்லை. நீரேற்றம் அவசியம் ஆண்டின் ஒவ்வொரு நாளும், ஆனால் இன்னும் அதிகமாக கோடையில். சூரியன் துடிக்கும்போது, ​​கோடை தாளத்தைத் தொடர நாம் நன்கு நீரேற்றம் செய்யப்பட வேண்டும். இது குடிநீரை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டது அல்ல, ஆனால் எலுமிச்சையுடன் கூடிய நீர், உட்செலுத்துதல் மிகவும் சூடாக இல்லாவிட்டாலும், பழம் போன்ற மாற்று வழிகள் உள்ளன. ஏனெனில் நீங்கள் எப்போதும் இந்த நேரத்தில் அதிகம் விரும்புகிறீர்கள். தர்பூசணி அல்லது அன்னாசிப்பழம் பருவத்திற்கு நல்லது.

சூரியனை வெளிப்படுத்தும் நேரத்தைக் கணக்கிடுங்கள்

ஏனென்றால், எப்போதும் கிரீம் தடவி, நாள் முழுவதும் வெயிலில் இருப்பது ஒரு விஷயமல்ல. ஏனென்றால், அந்த கிரீம் இனி ஒரு விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. ஒருபுறம், நாம் அதை மாற்ற வேண்டும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் மறுபுறம், சூரிய ஒளியின் நேரத்தை நாம் கணக்கிட வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் பயன்படுத்தினால் ஒரு சூரிய காரணி 15, உங்கள் தோல் 150 நிமிடங்களுக்கு பாதுகாக்கப்படும். ஒரு வகை மிகவும் தெளிவானது, 10 முதல் 15 வரை செல்லும் சில நிமிடங்களில் பாதுகாக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த காரணத்திற்காக பாதுகாவலரை முடிந்தவரை பயன்படுத்துவது அவசியம். முழு உடலுக்கும் போதுமான அளவைப் பயன்படுத்துங்கள், எப்போதும் அதிக உணர்திறன் கொண்ட பகுதிகளை மறைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாம் அதை அளவிட வேண்டியிருந்தால், ஒரு வயது வந்தவரின் உடலை மறைக்க இது நான்கு தேக்கரண்டி இருக்கும் என்று கூறலாம். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தியதும், வெயிலில் வெளியே செல்வதற்கு 20-30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.