Huden kan påverkas av ett stort antal faktorer. Naturligtvis påverkar det hur vi tar hand om oss själva och också vad vi äter, men externa faktorer måste också beaktas. Dessa typer av faktorer beaktas ibland inte när vi tänker på vår huds hälsa, men de kan påverka oss mer än vi tror.
Låt oss se vad dessa är externa faktorer och hur vi måste bekämpa dem. Utan tvekan finns det många saker som kan påverka när det gäller att ha en mycket friskare och vackrare hud. Låt inte dessa yttre faktorer förstöra din hud, vilket är ett tecken på skönhet och hälsa.
Solstrålning
En av de yttre faktorer som vi tar mest hänsyn till idag är solstrålning. Använd inte skydd mot solstrålar Det kan leda till att vi har cancerproblem utöver hudens tydliga åldrande. Solen påverkar huden negativt och det är därför vi måste vara mycket försiktiga när vi utsätter oss för solen. Det bästa sättet att undvika skador är att använda hattar och även solskydd, förutom att inte utsätta oss för solstrålning under de centrala timmarna på dagen.
Förorening
Föroreningar är närvarande särskilt i stadsmiljöer, även om det är möjligt att hitta det på alla möjliga platser idag. Föroreningar kan påverka vår hud, vilket gör att den verkar mer ogenomskinlig, har sämre cirkulation, mindre syresatt och mer trött. Dessutom översätts denna förorening till smuts som täpper till porerna och får oss att få många fler orenheter.
Klimat och temperatur
Klimat och temperatur kan påverka vår hud på olika sätt. En mycket låg temperatur gör att venerna tränger in och att huden torkar ut. I en mycket varm och fuktig miljö Motsatsen händer oss, eftersom huden utsöndrar mer talg och akne kan förekomma. Å andra sidan, om temperaturerna är höga, kan porerna öppnas mer.
påkänning
Stress har många konsekvenser för vår kropp och kan också påverka huden. Om vi är stressade huden åldras snabbare, eftersom det inte regenererar så bra. Dessutom kan problem som akne, psoriasis eller eksem uppstå. Många av de vanliga hudproblemen är direkt relaterade till stressiga situationer. Det bästa sättet att bekämpa detta problem är att relativisera problemen och också lära sig att slappna av.
dröm
La sömnbrist kan påverka kraftigt i kvaliteten på vår hud. Om vi inte vilar bra, syrgas inte huden och regenererar, eftersom den använder vila för att reparera de skador som uppstår under dagen. Därför ser vi att vår hud är mycket ljusare och utan rynkor när vi sover. Det är den regenerativa effekten som en god sömn har.
rökning
El tobaksvanan är en faktor som kan påverka på ett mycket negativt sätt för vår hälsa och även för vår hud. Rökning är en dålig vana som förvärrar cirkulationen och får huden att tappa sin utstrålning. Det åldras mycket mer och får för tidiga rynkor att dyka upp runt munnen.
Nutrición
En annan extern faktor som direkt påverkar huden är den näring vi bär. Denna faktor är väldigt viktig, eftersom det vi äter påverkar vår och vår huds hälsa. Bearbetade livsmedel bör undvikas. Idealet är äta naturlig mat, från grönsaker till frukt, magert kött och fisk. Frukt har många vitaminer och vatten som hjälper oss att få yngre hud tack vare antioxidanter.