Det finns många faktorer som kan påverka vår sömn och vila. Ljudet, temperaturen eller ljusstyrkan i sovrummet påverkar oundvikligen vår vila, men det gör madrassen också. De välja en bra madrass det är viktigare än vi tror; När allt kommer omkring tillbringade vi cirka 23 år på att sova.
Att sova på en bra madrass påverkar direkt vår livskvalitet Tillgången på madrasser är dock så stor att det kan vara överväldigande att välja mellan den ena och den andra. Vilken är bäst för oss? Faktorer som vikt, hållning och temperatur ... måste tas i beaktande som vi säger dig idag.
Vilken typ av madrass väljer vi?
Det finns ett brett utbud av madrasser på marknaden vars skillnader ofta är okända. Nyckeln till att göra ett bra val är att vara medveten om hur vi sover: vilka hållningar vi tar, hur mycket vi rör oss ... Det här är faktorer som hjälper oss att bestämma både materialet och fastheten hos madrassen som är lämpliga.
Madrassen enligt dess fasthet
En bra madrass bör fördela kroppens vikt på rätt sätt. Det måste vara tillräckligt fast för att stödja kroppen väl, men samtidigt kunna anpassa sig till ryggradens naturliga krökning för att inte vara obekväm.
I en madrass som är för stel, anpassar sig inte ryggen korrekt och mycket tryck utövas på stödpunkterna. Om madrassen är för mjuk tenderar kroppen att sjunka, böjer ryggen och ökar också känslan av värme. Tanken att en hård madrass alltid är bättre för ryggen Det har fått dragkraft de senaste åren, men detta behöver inte vara helt sant.
Mindre människor behöver mer flexibla madrasser, medan tyngre behöver mer fasthet för att ge dem rätt stöd. Hållning påverkar också; Om du sover på din sida är det bekvämt att kunna sjunka axeln något i madrassen, något som bara är möjligt om madrassen erbjuder viss flexibilitet.
Vi måste också komma ihåg att utöver vad som är lämpligt för vår rygg, vi måste värdesätta komfort av samma. Och komfort är inget annat än en fråga om personlig preferens.
Madrassen enligt materialet
Fjädermadrasser, skum, latex, gel ... hur vet du vilka som är bäst lämpade? De som vi föreslår dig idag är några av de vanligaste madrasserna. Både deras egenskaper och budgeten för att skaffa var och en av dem kommer att vara avgörande vid föreläsningstiden.
- Fjädermadrasser: Det är det mest populära alternativet och ett av de billigaste, alltid beroende på antalet fjädrar, deras fördelning och tyglagren du har. De är madrasser med bra stöd och bra ventilation. De rekommenderas för personer med hög vikt eller med någon ländbesvär. De tappar höjd och fasthet vid användning, men kan ge god vila i 10 år.
- Madrasser av skum. Dessa polyester- eller polyuretanmadrasser anpassar sig i allmänhet väl till vår kropp och har stor förmåga att återhämta sig sitt ursprungliga tillstånd efter att ha utsatts för tryck. De är bra värmeisolatorer och hållbara. Priset beror på densiteten, som måste vara större än 35 kg / m3 för att garantera en god vila.
- Madrasser med minneskum: De är gjorda av ett speciellt skum som anpassar sig till kroppen under påverkan av värme och tryck, vilket ger en optimal fördelning av kroppsvikt. Dessa madrasser med minneskum är av särskilt intresse för dem som måste spendera mycket tid i sängen eller har viss muskel- och benvärk. De absorberar också rörelse och undviker att störa sängpartnern. Deras negativa aspekt är att de är dyrare än resten av produkterna.
- Latexmadrasser: Latexmadrasser erbjuder ett ganska fast stöd, men samtidigt är de mycket flexibla och anpassar sig väl till kroppens konturer och fördelar trycket jämnt. De är bra värmeisolatorer och ett bra alternativ för dem som rör sig mycket på natten, eftersom latex effektivt absorberar kroppsrörelser. För många experter är de den bästa kombinationen mellan komfort och support. De erbjuder bättre hållbarhet än fjädrar, men är tyngre och dyrare än dessa.
Prova innan du köper
Det är viktigt att se vilka känslor madrassen producerar innan du köper den, så att vi kan jämföra den med den vi redan har. Det räcker inte att känna det, vi måste ligga på den i vår vanliga position i minst 15 minuter för att säkerställa att den anpassar sig till våra behov.
Det rekommenderas också att ligga på ryggen och passera en hand mellan ländryggen och madrassen: om det är för mycket slack kan madrassen vara för stel för dina egenskaper. Om handen inte passerar är madrassen antagligen för mjuk och kroppen sjunker för mycket.
Att köpa en ny madrass är inte lätt, men sedan Bezzia Vi hoppas att dessa små tips kan hjälpa dig att fatta det bästa beslutet.
Mig encantó