La sorg är en känsla som vi alla har upplevt någon gång i livet, en del av våra erfarenheter som hjälper oss att bättre förstå världen och lära av vad som händer oss. Många människor går igenom stunder av sorg och det bidrar till något dåligt som de vill komma ur, men vi måste komma ihåg att som andra känslor är sorg också anpassningsbar och hjälper oss att gå vidare.
Hay många saker vi kan göra om vi går igenom en period av sorg I våra liv. Vi ska inte vara rädda eller oroliga för det, eftersom det är en helt normal känsla och något som vi alla går igenom då och då. Endast om det blir kroniskt och leder till depression ska vi söka hjälp.
Sorg är att lära
Att övervinna en förlust, av något slag, innebär att du går igenom flera steg. Känslan av förnekelse, ilska för att känna att den här situationen inte är rättvis, känslan av sorg eftersom vi inser att det vi hade kommer inte längre att komma tillbaka och det att acceptera när vi börjar övervinna det. Tja, den att känna sig ledsen är bara en del av en process för att övervinna och lärande som sker i alla människors liv. Det finns de som går igenom det tidigare och det finns de som knappt märker det, men sanningen är att vi alla kommer att gå igenom en period av sorg någon gång i våra liv och vi kommer att lära oss av det. Det är viktigt att inse alla dessa faser och hur vi går igenom saker för att ta hänsyn till det nästa gång.
Lev den känslan
Vi lever i en värld där det verkar som att bara glädje belönas, att alla måste vara glada och visa den in sociala nätverk och att sorg inte är tillåten. Om du behöver vara ledsen kan du bara vara. Ingen har rätt att säga att du inte ska vara ledsen, att vara lycklig och inte att gå igenom det eftersom det är en fas som du måste gå igenom. Det är sant att vi inte får fastna i sorg och att vi måste låta dem hjälpa oss att övervinna det, men vi måste också gå igenom det och låta vårt sinne och vår kropp känna den sorg för att kunna övervinna det.
Positivt tänkande
Vi vet att det i ett ögonblick av sorg är mycket svårt att ha positiva tankar eftersom vi tenderar att bara tänka på det dåliga. Men det är viktigt att arbeta med den här typen av saker, för de kan hjälpa mycket att se livet annorlunda. Positiva människor kännetecknas exakt av att ha mer positiva tankar om samma situationer än andra människor. Så försök få ut något bra av allt. Från en paus kommer du att lära dig och träffa en person som du har lärt dig saker av, från en förlust måste du komma ihåg de goda stunderna. Du bör alltid försöka komma ihåg det goda du har i ditt liv och att det fortfarande är närvarande eftersom det kan hjälpa dig att gå framåt i nuet.
Leta efter saker som upphetsar dig
Illusion och motivation är två saker som vi vanligtvis inte har när vi är ledsna och deprimerade. Det är därför vi bör leta igen efter saker som gör oss glada och motiverar oss att fortsätta. Det kan vara en ny kurs där vi lär oss något värdefullt, ett husdjur som vi adopterar och som kommer in i våra liv, hjälper andra människor eller startar en serie som vi älskar. Det finns många saker som upphetsar oss varje dag och vi bör inte sluta ta hänsyn till dem bara för att vi går igenom en period av sorg som kommer att sluta förr eller senare.