Du har nog hört mycket om parterapi. Även om du kanske aldrig har slutat tänka på vad denna process egentligen består av. Nåväl i dag berättar vi för dig vilka steg som tas när ett par fattar beslutet att gå till terapi, för att försöka rädda eller förbättra sin relation.
Slitage på ett par de är nästan oundvikliga. Samlevnad, dagliga problem och andra oväntade är det som kan orsaka en försämring i vårt liv. Vissa par anpassar sig till allt detta, men andra kan inte ta det steget. Så de behöver lite extra hjälp och det är här själva terapin kommer in.
Vad är parterapi?
Det är en hjälp och en resurs som många par går för att sätta stopp för sina problem. När allt redan har prövats men inte har lösts kommer experterna att vara villiga att visa oss vägen framåt. Först är det paren som försöker lösa problemet. Av denna anledning är terapi alltid det sista steget innan du tar en mer drastisk. Här hittar du både orsaken till orsakerna och naturligtvis lösningarna. Det kommer att vara den specialiserade psykologen som studerar det specifika fallet för att komma till roten eller ursprunget till ett ögonblick som detta.
Vad är parterapi?
Det är en process som har flera delar och är vanligtvis lång. Mer än någonting eftersom orsakerna till det kan varieras och måste studeras. På samma sätt måste varje parmedlem också ge information och slutligen är det möjligt att prata om vissa procedurer att följa för att nå den förväntade lösningen.
- Första intervjun: Den första intervjun görs gemensamt. De två parmedlemmarna måste prata om hur länge de har varit tillsammans, om de har barn, varför har de kommit till terapi, etc. Det är frågor som psykologen kommer att ställa och var det kommer att bli svar. Var och en måste respektera den andra. Denna första intervju är en första kontakt. Här återspeglas idéerna hos var och en och de olika synpunkterna. Vid den här tiden kommer alla att prata om de mål de vill uppnå.
- Andra intervjun: För med en första intervju kan du inte få all exakt information. Det är något som måste ses lite efter lite. Men efter att ha avslutat den första levereras vanligtvis en serie uppgifter som kommer att ses i denna andra intervju. De kommer att skriva ner i en anteckningsbok ögonblicken från dag till dag, diskussioner, tankar om personen de har vid sin sida, det positiva osv. I denna andra del, var och en kommer att gå separat och dessa svar kommer att granskas. Det är dags att gräva i alla detaljer.
- Att möta problemen: Vid denna tidpunkt vet vi redan vad parets huvudproblem är. Så några lösningar kommer att föreslås i form av nya övningar och uppgifter. Mer än någonting för att förbättra kommunikation och förståelse.
Hur länge pågår en parterapi?
Under ungefär tre eller fyra sessioner har du vanligtvis all information du behöver för att hantera problemet. Först kommer det att vara en session varje vecka. När målen börjar löna sig kan sessionerna distanseras ytterligare. Kanske en varannan vecka. Så i genomsnitt, det sägs att de kommer att ta mellan 8 och 10 sessioner. Även om det är sant att varje fall kan vara det mest varierande. Uppföljningsbesök är de som görs då och då. Det är mer tid mellan sessionerna för att se hur resultaten utvecklas och hur målen börjar blomstra. Därför är tiden lite relativ.