Apelsinjuice är den mest populära drycken till frukost tack vare alla dess egenskaper och fördelar. Många tycker om dess smak, men de borde veta att det måste tas som naturlig juice för att det ska vara bra för hälsan. Juicer som säljs kommersiellt har inte så många egenskaper och har vanligtvis socker och tillsatser som inte rekommenderas för hälsan.
Om du vill njuta av en god apelsinjuice och allt den har för att bidra till din hälsa, måste det vara en naturlig juice pressad just nu för att kunna smaka på den tid på dagen du vill. Upptäck några av fördelarna med apelsinjuice för att övertyga dig själv om att det är det hälsosammaste alternativet för dig. Även om du har diabetes eller om du märker mycket surhet i magen efter att ha tagit denna citrus, Se din läkare för att se om apelsinjuice verkligen är ett bra alternativ för dig.
Apelsinjuice fördelar
Förbättra ditt immunförsvar
Apelsiner och apelsinjuice är ett kraftverk med enorma egenskaper. Det är en av de rikaste källorna till C-vitamin som kan läggas till en diet. Ett enda skott apelsinjuice har mer än 200% av kroppens behov av C-vitamin för dagen. C-vitamin, även känt som askorbinsyra, fungerar som en primär antioxidant i kroppen, Hjälper till att förstöra eller neutralisera fria radikaler innan de kan skada kroppssystemen.
Kroppen behöver C-vitamin för att stimulera andra aspekter av immunsystemet. Dessutom är askorbinsyra en av de grundläggande komponenterna i kollagen, vilket är nödvändigt för återhämtning och regenerering av celler och för tillväxt av nya vävnader.
Förhindrar cancer
C-vitamin fungerar som en antioxidant, och en av de viktigaste funktionerna för antioxidanter är att förebygga cancer. Antioxidanter upprätthåller friskt cell-DNA genom att förhindra mutation i cancerceller, vilket är anledningen till att antioxidanter som C-vitamin är första försvaret mot cancer och andra allvarliga sjukdomar.
Tillsammans med C-vitamin innehåller apelsinjuice också antioxidanten hesperidin, Det hjälper till att minska tumörtillväxt och till och med stimulering av apoptos, eller programmerad celldöd, i cancerceller. Även om det fortfarande finns forskning att göra för att vara avgörande, är apelsinjuice också kopplad till förebyggande av koloncancer.
Avgiftningsegenskaper
Tillsammans med C-vitamin är apelsinjuice också mycket rik på vitamin A, som fungerar som en måttlig antioxidant. Dessutom avgiftar apelsinjuice kroppen genom att öka njurarnas funktion. Vitamin A har länge kopplats till ögons hälsa och vitamin A är nödvändigt för att det ska underhållas korrekt. I din kost kan du förbättra ögons hälsa tack vare naturlig apelsinjuice.
Kolesterolkontroll
Kolesterol är en av de farligaste orsakerna som kan orsaka hjärt-kärlsjukdomar, så det är nödvändigt att försöka att sänka kolesterolet i kroppen. Apelsinjuice minskar närvaron och effekterna av "dåligt" kolesterol och ökar det "goda" kolesterolet i kroppen.
Det här är bara några av fördelarna med apelsinjuice för din hälsa, så bara med dessa uppgifter är det redan värt att kunna inkludera apelsinjuice i din dagliga kost, Tror du inte Varje morgon är en färskpressad juice av söta apelsiner ett utmärkt alternativ för att öka din hälsa.