mycket människor vi är sociala djur, så konsten att umgås blir något som är nästan nödvändigt för oss. Eftersom vi är små lär vi oss sociala regler för att umgås med andra, först i familjemiljön och sedan utanför den. Dessa erfarenheter hjälper oss att skapa färdigheter som vi kan njuta av en bra relation med andra människor i sociala miljöer.
Det finns dock många människor som av en eller annan anledning har vissa svårigheter att göra umgås med andra. En personlighetstyp, barndomsproblem eller dåligt fokuserad utbildning kan ha lett till att personen skapat problem när det gäller att umgås naturligt med andra.
Undvik social ångest
När man startar en interaktion med andra lider många av sann social ångest. Detta händer för innan du börjar interagera med andra människor kan du tänka på det fel som denna interaktion kommer att bli. Om vi innan vi börjar kontakta andra människor tror att vi kommer att misslyckas eller inte vet hur vi ska relatera, kommer vi att sabotera oss själva. Detta kommer att skapa ångest i förväg, så att förhållandet med andra blir mycket svårare på grund av denna ångest och nerver. Det är sant att vi inte alltid kommer att lyckas i våra interaktioner, men varje upplevelse kommer att vara en inlärningsprocess när det gäller att förbättra färdigheter för att umgås med andra människor.
Förbättra din självkänsla
Att uppnå kvalitetsrelationer med andra människor och att förbättra socialiseringen behöver vi en dos självkänsla. Att vara säker på oss själva är väldigt viktigt, för bara om vi tror på vem vi är kan vi relatera på ett hälsosamt sätt med andra människor. Genom att förbättra självkänslan blir det också lättare för oss att ha mindre rädsla för misslyckande när det gäller att umgås.
Förbättra attityd
Det finns spegelneuroner som gör våra hjärnan reagerar på humör från andra personer. Det vill säga om vi är glada och avslappnade, med ett naturligt leende, kommer vi att få människorna som vi umgås med att slappna av och känna sig mycket mer bekväma med oss och förbättra kommunikationen mellan alla.
Visa uppmärksamhet
I kommunikationsprocessen är det feedback är mycket viktigt, det vill säga, låt den andra personen veta att vi lyssnar och uppmärksammar. Att ha ögonkontakt med en annan person gör att personen kommunicerar mer med oss. Å andra sidan måste du ställa frågor och försöka visa intresse, för så kommer den andra personen att känna att vi vill kommunicera med dem. Du ska inte bara prata om dig själv eller andra människor kanske tror att vi inte är intresserade av dem, förlorar kommunikationen.
Undvik fördomar
Ibland undviker vi interagera med människor på grund av tidigare fördomar som vi har och som håller oss tillbaka innan vi interagerar med dem. Vi måste undvika dessa fördomar och försöka öppna våra sinnen när vi pratar med andra människor, eftersom vi kan inse att det finns människor som överraskar oss och att det finns många sätt att tänka och se saker. Extroverts kan komma att relatera till alla typer av människor och därför undvika vissa fördomar.
Ändra inte hur du är
Du ska aldrig ändra ditt sätt att vara, eftersom vi alltid måste visa oss själva som vi är för andra. Försök inte att behaga alla, eftersom detta bara får oss att inte må bra om oss själva. Vi måste fortsätta med vår väsen men använda de sociala färdigheter vi har, för bara på detta sätt kommer vi att kunna ha hälsosamma relationer.