Har du gulaktiga och spruckna tånaglar? Har du rodnad på huden? fotsvamp De är en frekvent patologi under sommaren, men de kan dyka upp under hela året, speciellt om du frekventerar miljöer där infektioner ofta förekommer, som simbassänger, duschar och omklädningsrum vid idrottsanläggningar. Vill du undvika fotsvamp? Gör det med hjälp av våra tips.
Vetenskapligt känd som mykos, kan denna patologi påverka både huden (dermatomycosis) och naglarna (onychomycosis). Det uppstår främst när fötterna kommer i kontakt med kontakt med en våt yta långvarig och återkommande, men detta är inte den enda riskfaktorn för en svampinfektion.
Faktorer Riesgo
Det finns vissa faktorer som ökar risken för att få svamp. Vissa kan vi undvika, andra är svåra att undvika. Håll huden på fötterna fuktig under lång tid och återkommande är en av de största riskfaktorerna. I många fall när det beror på fritidsaktiviteter kan det undvikas, men det är inte alltid så lätt.
mycket varma och fuktiga miljöer De gynnar också svampinfektion. Det är därför det är på sommaren, när temperaturerna stiger, när fler svampinfektioner uppstår. Att gå barfota i allmänna utrymmen som simbassänger, duschar eller gym blir då en riskfaktor.
Har du tidigare haft tånagelinfektioner? då är det troligt att du anlag för dessa infektioner vara lång. Och det finns inget du kan göra annat än att vara ännu mer noggrann med råden som vi kommer att ge dig nedan.
Slider av vissa sjukdomar det kan också predisponera dig för dessa typer av svampinfektioner. Diabetes mellitus, kronisk venös insufficiens, immunsystemstörningar eller behandling med kortikosteroider kan underlätta utvecklingen av en infektion.
Tips för att undvika svamp
Nu när du är medveten om riskfaktorerna gissar du förmodligen tipsen för att undvika fotsvamp. Och det är att de alla är väldigt enkla och logiska; det svåra är att komma ihåg att följa dem eller att kunna göra det i alla fall.
- Iaktta extrem försiktighet i varma och fuktiga miljöer som duschar och bastur i simbassänger och gym. Gå aldrig barfota på dem! Bär alltid flip flops badrum så att dina fötter inte kommer i kontakt med dessa ytor där svamp trivs om hygienen inte är extrem.
- När du går och idrottar, se till att både strumpor och skor är torra och andas. Försök på samma sätt att ha andra skor i närheten att byta till när du avslutar aktiviteten för att förhindra att dina fötter håller sig blöta längre än de borde.
- När dina fötter kommer i kontakt med vatten var noga med att torka dem ordentligt med en ren handduk.
- hydrater fötterna ordentligt. Behåll vissa vanor fothygien tillräcklig är nyckeln till att inte drabbas av svampinfektion.
- Dela inte en handduk inte heller tillbehör för att ta hand om fötterna såsom nagelklippare eller nagelfilar, utan att tvätta eller desinficera dem ordentligt före användning.
- Byt skor ofta och låt dem lufta ordentligt mellan att ta på dem. Undvik stängda skor gjorda av plastmaterial som inte andas.
- Och vara konsekvent med badrumsstädning hemma, speciellt om någon är utsatt för svampinfektioner eller om du är dig själv.
Har du vidtagit alla försiktighetsåtgärder men du misstänker svamp? Boka tid hos din husläkare för att bekräfta diagnosen och påbörja behandlingen. Detta beror på tillståndets svårighetsgrad och vilken typ av svamp som orsakar det. Vanligtvis rensas med svampdödande medel och svampdödande pulver som förhindrar överdriven svettning.
Ha tålamod! Vid nagelsvamp behandlingen kan vara lång, som i vissa fall varar upp till tre månader. Och det är att förutom att det är dyrt att eliminera dem, så dyker de upp igen väldigt lätt om de inte elimineras helt.