La munhälsa är något som oroar oss alla eftersom det är något som kan orsaka många problem och som också behöver daglig vård. Vård för munens hälsa måste vara konstant om vi vill se till att det är under de bästa förhållandena.
Vi ska ge dig lite hur många tips för att ta hand om munnen som kan hjälpa dig att undvika stora problem i det. Att ha ett vackert leende handlar om att ta hand om ordentligt och undvika vissa saker som kan vara skadliga.
Borsta tänderna flera gånger om dagen
Det är bra borsta tänderna efter måltiderna. Men framför allt är det mycket viktigt att borsta tänderna innan du somnar, eftersom vi tillbringar många timmar i sängen och matrester kan skada vår emalj. Denna gest bör bli en daglig rutin, eftersom vi behöver den för att tänderna ska vara i bästa skick. Det är också viktigt att välja en bra tandborste. De som är elektriska hjälper oss normalt att ta bort smuts mycket mer effektivt, eftersom deras rotationer gör att rengöringen förökas i våra tänder.
Använd tandtråd
Även om vi borstar bra och flera gånger kommer vi alltid att ha problemet att små bitar mat kan komma mellan tänderna. Detta förvärras om tänderna ligger nära varandra. För att göra detta måste vi använda tandtråd som kommer in i dessa minimiavstånd för att ta bort maten som kan finnas kvar. Det är en viktig gest, för om vi inte gör det kommer vi sannolikt att utveckla tandsten och interdentala håligheter.
Var försiktig med kosten
I kost har vi också en stor faktor när det gäller att ta hand om våra tänder. Det är bättre att äta mat som frukt och grönsaker. Sockerprodukter bör undvikas, liksom drycker av denna typ och läsk, eftersom de skadar emaljen. Det är bättre att inte hugga mellan måltiderna för att kunna utföra en ordentlig tandrengöring.
Gå till recensionerna
Även om du har en hälsosam mun, hindrar ingenting dig från att ha problem, så det bästa sättet att hålla det friskt är med förebyggande. Förhindra problem eller tackla dem när de bara dyker upp det är alltid det bästa alternativet. Det är därför det är nödvändigt med regelbundna kontroller hos tandläkaren. Med dessa recensioner ser vi till att inga problem dyker upp och å andra sidan får vi information om de punkter som vi måste påverka, eftersom varje person har olika problem i munnen.
Undvik stress
En annan sak som kan indirekt påverkar vår mun är stress. Vi vet att stress påverkar oss på många sätt och i varje person manifesterar det sig på ett annat sätt. Men det är bevisat att många utvecklar problem relaterade till stadier av stress som bruxism, som tenderar att omedvetet slipa eller knyta tänderna på natten.
Ta reda på om behandlingarna
Du måste ha bra information om behandlingar. En del blekning är till exempel aggressiv för emaljen, så med tiden orsakar det problem som håligheter. Innan vi utför behandlingarna måste vi informera oss själva om behovet av att göra dem och de alternativ vi har. När vi har skadat emaljen eller tanden, är det vanligtvis ingen väg tillbaka, så det är alltid bättre att vara säker än ledsen.
Rök inte
Även om detta bara är ett annat problem relaterat till rökning Vi måste säga att denna dåliga vana gör att tänderna blir väldigt gula. Det förvärrar också problem som svullna tandkött och håligheter.