Vill du kontrollera det undermedvetna? Då är du på den bästa platsen för vi berättar hur du kan få det. Som ni vet, för att definiera det på något sätt, kommer vi att säga att det undermedvetna är allt som vi har lagrat och att vi inte kan se det men ibland uppfattar eller känner vi det.
Men alltihop kan komma upp till ytan vid vissa tidpunkter som genom drömmar eller kanske hypnos. Det är sant att allt inte alltid är så vackert som det kan målas och bland de saker som vi har gömt finns det något som inte är så positivt. Så, det är dags att ansluta till oss själva för att kunna kontrollera bortom vårt tänkande.
Hur man kontrollerar det undermedvetna: skriv ner dina drömmar
Det är genom drömmar där allt som vi har bevarat så mycket och som medvetandet inte låter oss se oftast dyker upp. Därför är ett av de första stegen vi måste ta att skriva ner vad vi drömmer om varje natt. Kanske i en av dem kommer du inte ihåg när du vaknar och ingenting kommer att hända. Men i det här fallet kan du alltid skriva hur natten var, om du somnade tidigt, om du tänkt på dem långt innan du blundar, om du varit uppe hela natten osv. För allt detta ger oss en rad ledtrådar till vad som plågar oss.
När du kommer ihåg drömmen är det alltid en bra idé att skriva ner den.. Först på ett allmänt sätt om vad du har drömt om och med vem. Men alltså, alla de där detaljerna som markerar drömmen eftersom de också är viktiga. Förnimmelser, färger och platser osv. Idag har du oändlig information på internet där du kan söka efter meningen med varje mardröm eller dröm.
Skriv dina känslor i en dagbok
De nuevo vi tillgriper att skriva eftersom det är ett av de bästa sätten vi har för att få kontakt med vårt mest dolda jag. Genom att skriva kan vi kanske förmedla förnimmelser som vi kanske inte kan genom vår röst. Så att du varje dag kan föra dagbok men inte berätta vad som har hänt dig utan snarare hur du har känt eller mår. Att uttrycka smärta, ilska och glädje är alltid ett av de bästa sätten att släppa taget och inte behålla det. Så det kan översättas som ett annat sätt att kontrollera det undermedvetna.
vara mer positiv
Ibland är det komplicerat, beroende på ögonblicket eller situationen, och vi vet det. Men lite i taget kommer vi att märka en förändring i mentalitet och liv om vi försöker vara mer positiva. Det är istället för att skylla på oss själva när något inte fungerar för oss, vi kan ge oss själva en liten knuff, kraften att försöka igen. Att vara negativ mot oss själva är ett sätt att lagra de värsta känslorna i vårt undermedvetna. Vilket kan leda till oändliga problem. Att vara positiv är inte något som händer över en natt, men det kan uppnås med lite arbete. För att göra detta kan du börja med ett mantra eller ett uttryck som fungerar som ett wild card när du tror att du inte orkar mer. 'För att jag är värd det' kan vara ett sätt att aktivera det positiva och återställa sinnet.
Öva meditation
Du vet redan att meditation alltid är ett av de bästa alternativen för vår kropp och själ. Du kommer att behöva gå lite i taget tills du uppnår det, men med bara några minuter varje dag kan du ansluta lite mer till dig själv. Du måste slappna av i din kropp, andas djupt och långsamt, för att lägga märke till vart och ett av dessa andetag men också varje del av din kropp tills du är medveten om de steg du tar. Du kommer att kunna slappna av och lämnas ensam med de mest positiva förnimmelserna.