mycket armar är en viktig del av vår anatomi, men de är inte alltid så starka som de borde vara. Om vi inte tränar och tar hand om dem tar slapphet över, särskilt i nedre delen, så vi bör fokusera på grundläggande vård för att visa upp vackra och tonade armar.
Var försiktig och tonarmar det är något grundläggande som vi ibland glömmer under vintern. Detta händer eftersom armarna nästan alltid är täckta så att de tar baksätet. Men det är dags att börja komma i form och ändra vår livsstil under hela året och det innebär också att ta hand om dina armar.
Använd en kroppsskrubb
El body scrub är användbart för alla delar av vår kropp, armar ingår. När det gäller exfoliering måste vi göra en mild massage. I armarna måste vi vara uppmärksamma på områden som armbågarna och armens nedre del, där ibland finnar uppträder. Att exfoliera huden hjälper oss för flera saker. Å ena sidan aktiverar vi cirkulationen, vilket förbättrar hudfärgen. Å andra sidan hjälper det oss att ta bort död hud, vilket översätts till en mycket mjuk hud, redo för årets första solbränna. Med skrubbmassagen får vi också slappna av mycket, så alla är fördelar. Emellertid bör peeling göras ungefär två gånger i månaden.
Fuktighetskräm och kroppsoljor
Hydrering är en viktig del av vården av din hud. Det är därför vi måste hydrera armområdet dagligen. Även om det inte är den del där det finns mer torrhet, kan vi också märka det. Det är viktigt att dricka mycket vatten så att huden förblir hydratiserad inifrån. Utöver detta kan vi använda fuktighetskräm, som är mycket krämig i armbågsområdet det är där vi tenderar att ha flest hudproblem. Naturliga oljor är också ett bra tillskott, eftersom vi med dem kan mjuka upp huden mycket. Välj kokosnöt, argan, mandel eller jojobaolja, eftersom de alla är bra för att återfukta huden.
Gå med i en sport
Det finns många sporter som kan vara bra för att förbättra armarna. Simning är en sport som vi rekommenderar av flera anledningar. Det påverkas inte och därför riskerar vi inte att skada oss. Det hjälper oss också att stärka alla kroppens muskler. Om du inte gillar att simma, oroa dig inte, för det finns många andra som kan hjälpa, från att snurra till att springa. I det senare tränas benen mer, men armarna måste också tonas.
Övningar för att tona
Förutom att göra sport kan vi komplettera med styrkaövningar. Det är inte lätt att tona armarna, men med uthållighet kan vi uppnå stora saker. Så vi måste fokusera på att förverkliga övningar för att tona armarnas olika muskler. Övningar med vikter är perfekta, men vi kan också göra övningar på golvet med vår egen vikt. På detta sätt kan vi spela sport hemma.
Använd specifika krämer
Återfukta huden är nödvändig för att den ska se bra ut, men det är också mycket viktigt att använda specifika krämer. Denna typ av krämer kan ha uppstramande effekter som hjälper oss att förbättra hudens utseende i vissa områden. Många av dem har ingredienser för att det de gör är att bekämpa hängande, vilket är ett problem som påverkar många människor i armområdet. Med detta och arbete med sport kommer vi att få vältonade armar.