Vi kan alla få ett beslag av stress och ångestFörutom att ha post traumatisk stress. Vi vill diskutera med dig vad symtomen på denna sjukdom är och hur vi kan undvika att lida av den.
Effekterna av posttraumatisk stress kan gå längre än mentalt eller psykologiskt avtryck. Det kan också påverka kroppens övergripande fysiska hälsa. Vi berättar mer nedan.
Denna psykiska störning uppstår genom att ha upplevt en mycket traumatisk händelse som får den att påverka oss mer än normalt. Till exempel ett krig, en trafikolycka, en allvarlig arbetsolycka, en naturkatastrof, fysiska övergrepp, bevittnat ett mord etc.
Effekterna som kan utlösas i kroppen kan vara allvarliga om de inte upptäcks och behandlas. Därför måste vi veta hur vi kan upptäcka dem i tid, till för att få tillbaka vårt liv så snart vi kan.
Vad är PTSD
Denna störning av post traumatisk stress det kännetecknas av symtom som utvecklas efter den levda händelsen. Denna typ av stress är tillfällig och övervinns vanligtvis naturligt efter dagar eller veckor, men det beror på vad som hände att personen tar längre tid att återhämta sig.
Till exempel, a konstant nöd, återblickar, mardrömmar eller återkommande tankar om vad som hände. Om det lämnas obehandlat kan det också påverka kroppens fysiska nivå över tid.
Effekter av posttraumatisk stress
Att leva i stress är inte hälsosamt alls, för det betyder att kroppen är permanent alert hela tiden. Denna störning får kropp och själ att bli obalanserade, vilket orsakar det allmänna obehaget eftersom vår kropp inte kan slappna av.
När vi lever i det tillståndet, vissa symtom uppträder:
- Öka frekvensen andningsvägar.
- Det ökar också Andningsfrekvens.
- mycket muskler se de stressar.
- den Elever se de vidgas.
Fysiska symtom som inträffar efter PTSD
Om posttraumatisk stress förlängs i tid kan det orsaka allvarliga skador, därför vill vi räkna dem så att du i händelse av en olycka har dem i åtanke för att kunna förhindra dessa hälsoproblem i framtiden.
- Förändrad andning: hyperventilation sker utan uppenbar orsak, detta orsakar också yrsel, svimning, trötthet, yrsel eller skakningar.
- Ökad svettning: det finns ett större flöde av svett på kroppen, värmevallningar och kallsvettningar.
- Förändring i det kardiovaskulära systemet: Blodkärlen smalnar, förändrar blodcirkulationen, vilket ökar risken för att drabbas av ett kardiovaskulärt problem.
- Immunsystemet är försvagat.
- Det kan orsaka matsmältningsbesvär på grund av ökningen av kortisol: såsom förstoppning, diarré, tung matsmältning, gas, halsbränna etc.
- Om det finns en sur syra det kan provocera sår i magen.
- Cansancio y trötthet för att få sömnlöshet och mardrömmar.
- Kontrakturer och smärta muskulös från att vara spänd under större delen av dagen.
- De kroppsvikt.
- frågor libido.
- Håravfall.
- Hudproblem, fläckar, akne, klåda eller mer irriterade områden.
Avkoppling att återhämta sig
Vi föreslår avslappningstekniker för att övervinna detta tillstånd av posttraumatisk stress och därmed förbättra din mentala och fysiska hälsa. Helst fokusera på terapi där sinnet används för att uppnå en positiv effekt på en fysisk nivå.
Nyckeln är att utföra aktiviteter för att utveckla koncentration, därför välja meditation, djup andning som att öva yoga eller tai chi. Dessa discipliner kan hjälpa till att minska ångest, depression eller ilska.
Vi vet redan vilka skadliga effekter det har att ha haft en posttraumatisk stresssituation på kroppen. Behandlingen för att övervinna det borde vara un omfattande fysisk och mental behandling. Vi måste arbeta för välbefinnande och förbättra livskvaliteten.
Ändå med allt, om du har sett dig själv i en situation där detta tillstånd av stress och ångest har inträffat och det fortfarande kvarstår, ska du inte tveka att gå till en specialist så att de kan behandla dig ordentligt. Vi får inte äventyra vår allmänna hälsa.