Detta är förmodligen ett av de enklaste recepten som vi har föreslagit till dig i Bezzia. Du kan inkludera den i din veckomeny som en efterrätt eller njuta av den mitt på eftermiddagen som ett mellanmål. Denna snabba efterrätt av frukt, yoghurt och kakao är ett bevis på att du inte behöver komplicera saker för att äta sunt.
Det som är bra med detta förslag är att du kan uppfinna det när året går genom att införliva, till det, säsongens frukt. Vi har använt äpple och persika, men du kan prova andra kombinationer. Välj ja, mogna frukter för att lägga sötma till efterrätten; så kommer du att undvika tillsatt socker.
Ingredienser för 2
- 1 stort äpple
- 2 persikor
- 1 naturlig yoghurt (osötad)
- En handfull valnötter
- En nypa kanel
- En nypa ren kakao
Steg för steg
- Klipp äpplet och persikan (tidigare skalad) i grova bitar och dela dem i två skålar.
- Vispa i vanlig yoghurt med en sked och lägg till hälften i varje skål.
- Innehåller några hackade valnötter, en nypa kanel och en annan kakao.
- Servera denna snabba efterrätt och njut.
