Även om det finns många råvaror som vi kan ta, kan tomater de är en av de mest rekommenderade. För som vi väl vet kommer alla att ha många egenskaper för vår hälsa. Egenskaper som blir grundläggande när det gäller att ta hand om oss själva både inifrån och ut.
Ja, tomater har blivit mycket viktiga och det är inte för mindre. Vare sig i naturlig sås som rå, i sallader eller medföljande kött- och fiskbitar. Det spelar ingen roll vilken maträtt den dekorerar, utan alla dessa skäl i form av fördelar som den lämnar oss i vår kropp.
De skyddar våra hjärtan
Det är sant att det inte finns några mirakel som kan nå denna punkt, men tomater hjälper oss i hälsan. till exempel är de en av de bästa allierade när vi pratar om kardiovaskulär hälsa. Tack vare ett av dess element som kallas lykopen, kommer det att vara det som håller och skyddar vårt vitala organ. Att vara en antioxidant, kommer det också att skydda celler som ingen annan. Men inte bara det, utan också för att tomaten också har kalium, C-vitamin och B eller K.
Reglera spänningen
Det är sant att när vi redan tar någon typ av medicin är det alltid bättre att fråga vår läkare. Det som är bra med denna mat är att ta den på ett regelbundet och balanserat sätt. Eftersom vi inte kommer att bli fulla av honom varje dag. Men du måste komma ihåg att det är perfekt att kunna sänka och reglera spänningen. Tack vare kalium kommer det att förbättra cirkulationen och detta kommer att hålla spänningen på rätt nivå. Med enbart denna gest är det vi uppnår att lämna vissa problem som kan ha högt blodtryck.
Förbättra vår matsmältningshälsa
Det måste sägas att den har en hög mängd fiber. Vad som gör att vår tarmtransitering förbättras. Så om du har problem av denna typ eller vissa problem av matsmältningstyp, bör du veta att tomater kan hjälpa dig. Även om det är sant att du måste vara försiktig och inte tvinga, eftersom många människor det kan orsaka halsbränna.
Tomater förbättrar hudens struktur
Som vi vet är en bra diet också det bästa receptet för att se oss med strålande hud. Ibland lutar vi mer mot användning av krämer. Det är sant att båda alternativen kan kombineras för ett ännu mer fantastiskt resultat. Men om du tar hand om vad du äter kommer detta också att återspeglas externt. Därför kommer vi att göra det genom att äta tomater regelbundet ger huden fukt vad behöver du. Eftersom det har vitamin E och även önskat vitamin C. Ökad elasticitet och yngre hud blir det stora resultatet av en diet där tomater alltid finns.
Skydda ögonen
Det är också sant att om morötter är huvudpersoner för detta ändamål, lämnas inte tomater heller. Det är alltid bra att lägga färger till våra rätter och mer, om det är på ett så hälsosamt sätt som detta. Med en stor dos vitamin A var vi tvungna att prata om den vården för våra ögon. Eftersom vi står inför en annan av Antioxidanter som vår kropp och ögon i det här fallet också behöver. Även om det inte botar oss mot vissa sjukdomar, kan det förhindra dem eller hjälpa vävnader att undvika slitage. Nu vet vi att tomater, förutom att lägga lite färg till våra rätter, också har en rad fördelar som vi bör vara medvetna om. Visste du allt de kunde göra för dig och din hälsa?