En av de oljor som går upp i vårt kök är sesamolja. Den har många egenskaper Och inte bara kan det konsumeras, vi kan också använda det som en skönhetsbehandling, vi kan hitta det i olika kosmetika och det används som ett hemmedel för att behandla olika sjukdomar.
Denna olja är extra kallpressad sesamfrönVi måste alltid köpa denna oraffinerade olja, eftersom detta kommer att bidra till maximal nytta för kroppen. Denna sesamolja är också känd som sesam eller aljonjolí.
Därefter kommer vi att se vad dess näringsegenskaper är, hur dess konsumtion gynnar oss, hur vi kan använda det i hemmet och var kan vi få det.
Näringsegenskaper hos sesamolja
Denna sesamolja är rik på fleromättade fettsyror, rik på omega 6. Dessutom innehåller den ett bidrag av zink och en stor mängd mineraler. Dess bidrag i vitamin E Det fungerar som en antioxidant och hjälper oss att upprätthålla en frisk hud.
Sesamolja fördelar
Vi får se det nu vad är fördelarna viktigast att vi hittar i denna sesam- eller sesamolja.
Sesamolja och skönhet
- Hjälper till att återuppliva huden, används för att behandla påsig hud.
- Den kan användas som en hårmask. Hjälper till att återställa skadat och torrt hårDessutom kan det förhindra att skorper uppträder på skalp.
- Dess användning som solskyddsmedel studeras mot UVB-strålning.
- Det gynnar en naturlig solbränna som också återfuktar huden.
- De använder det som massageolja.
- Massera fötterna med denna olja hjälper fötterna att hålla sig varma hela dagen.
- Perfekt för att återhämta sig sprickor av händer och fötter.
- Det används för att förbättra reumatiska smärtor.
Sesamolja och näring
- Denna olja värderas när det gäller näringsförhållandena eftersom den ger näring åt kroppen och förbättrar nervsystemet.
- Innehåller fosfolipider och lecitin, vitala komponenter för tanke och minne.
- Det är giltigt att slåss mot kolesterol.
- Stärker nervsystemet tack vare magnesium.
- Det kan hjälpa vårt humör, människor som är det deprimerad eller är mycket trötta kan i denna olja hitta en lösning för att muntra upp och har mer energi.
- Lindrar öronvärk, särskilt när vi känner oss kalla.
Sesamolja och hälsa
Även om denna typ av olja används mer i Asiatiska områdenmåste vi betona att dess användning och konsumtion expanderar. Denna olja har en behaglig smak och kombinerar med många av våra mer traditionella recept.
- Förbättra vårt hjärta. Sesam har använts för att förbättra och ta hand om hjärthälsan, reglerar blodkärlens verkan och blodcirkulationen. Dessutom hindrar det oss från att ha kolesterol och förhindrar igensättning av artärerna.
- Den är rik på kalcium och antioxidanter. Den innehåller höga doser kalcium, så det rekommenderas starkt för att upprätthålla god benhälsa. Undvik avkalkning av benen.
- Från antioxidanternas sida, förhindra oxidation av celler och för tidigt åldrande.
Hur man använder sesamolja
Vi måste ha vissa försiktighetsåtgärder och kunskap innan vi använder sesamolja, vi kommer att se vilka steg som ska följas:
- Få fotdroppar användsHan, för att inte överträffa oss är idealet att skaffa en dispenser.
- Deposition några droppar på det område du vill ha och massera med fingertopparna tills det är helt absorberat.
- Du kan kombinera det med andra krämer eller geler för att öka fördelarna.
Var man kan köpa sesamolja
Beroende på vilken användning du behöver det kan du köp i en stormarknad, om det är för mat eller i en örtmedicin om du vill ha det som en eterisk olja för skönhetsbruk. Idealet är att alltid köpa välkända märken och alltid vara uppmärksam på märkningen, kontrollera att den kommer från ekologiska grödor som 100% sesamolja och dess produktion har kallpressats.
På så sätt säkerställer du maximal kvalitet.