Många, många människor är beroende av nikotin och tobak, och på lång sikt kan det vara ett mycket allvarligt problem. Rökare som bestämmer sig för att sluta måste arbeta hårt för att kontrollera deras missbruk.
Vi hittar för närvarande olika behandlingar som hjälper dig att sluta rökaVi vill dock berätta vilka som är de mest rekommenderade naturliga terapierna för att lämna det en gång för alla.
Nikotinplåster, sprayer, tuggummi eller godis hjälper till att sluta röka, men för många är det inte tillräckligt för att uppnå det. Många rökare lyckas sluta utan hjälp, även om vi föredrar att ge naturliga, säkra och effektiva alternativ.
Naturliga terapier är ett av de bästa alternativen för att övervinna detta beroende av nikotin. Vi kommer att berätta vad alternativen är och hur du kontrollerar att din kropp inte ber om nikotin.
Naturliga terapier mot nikotin
I naturen hittar vi växter och örter med stora fördelar, som också har stor effektivitet i kroppen. Ta anteckningar och gör dem när du behöver det.
Cytisin
La cytisin Det är ett naturligt tillskott som måste övervakas av en specialist eller läkare eftersom dess effekt är stark och måste kontrolleras. Cystin Det erhålls från extraktet av plantans frön Cytisus laborinumoch för många år sedan användes den som en behandling för att sluta röka. Det är ett mer naturligt alternativ än droger och kan tas på följande sätt:
- Det tas i form av tabletter.
- Under de första dagarna ta 6 tabletter.
- När den tredje dagen har gått bör dosen minskas tills inga tabletter tas.
Denna naturliga behandling bör bara pågå en Maximalt 25 dagaroch är den beräknade tiden för att övervinna detta beroende av nikotin. Om du vill börja en behandling av cytisin, Rådgör med din specialistläkare eller med en herbalists livsmedelsbutik, följ tillverkarens anvisningar.
kudzu
En annan naturlig produkt att tänka på är kudzu, perfekt för att övervinna nikotinberoende. Det är en buske och rotdelen används. Dess karakteristiska egenskaper hämmar lusten att röka. Denna behandling finns i flera format och används för närvarande för att sluta röka. Här berättar vi hur du kan hitta det så att du kan välja det sätt som bäst passar din livsstil och dina behov.
- Pulveriserad: ett enkelt sätt att lägga det till måltiderna eller lösa upp det i ett glas juice. Vi rekommenderar inte att blanda det med vatten eftersom smaken är något obehaglig.
- Ta tabletter: För att börja med behandlingen, börja mellan 5 och 6 tabletter om dagen, då minskas dosen gradvis.
- I utdrag: Vi kan också hitta den i form av droppar, som på samma sätt som pulvret kan blandas i en juice eller en smoothie. Antalet droppar bör inte överstiga en dessertsked om dagen.
Homeopati
Denna behandling förvärvar fler anhängare med tiden. I det här fallet består den av en kompletterande medicin, vi kan underkasta oss den medan vi tar någon av de örter som nämns ovan.
Denna typ av medicin ordineras vanligtvis och skickas av specialistläkare. Vi har inte och bör inte medicinera oss med dessa naturliga behandlingar, för om vi inte kontrollerar doserna kan vi skada oss själva.
Viljestyrka
Framför allt, när någon bestämmer sig för att sluta röka är det mycket viktigt att vara tydlig om målet, öka vår viljestyrka och ha stöd från de närmaste oss för att hjälpa oss under scenen.
Nikotin är ett mycket starkt ämne som skapar beroende, det är sant att det finns människor som är mer benägna att falla in i det missbruket än andra, dock alla de som De vill verkligen sluta röka, de får det. Förr eller senare.
Det är viktigt att ha avsikt, att ställa mycket lust och att vara medveten om att det inte är en lätt uppgift. Många människor lider av ångest och stress. Det orsakar i många fall, viktökning och förändring av matvanor, något som måste undvikas eftersom vi inte får försumma mat.
Du kan lita på de naturliga behandlingar och terapier som vi har diskuterat för att hjälpa dig, förutom att lägga till lite sport eller fysisk aktivitet för att undvika el stress och ångest.