Det sägs att saker och människor måste ges den betydelse de förtjänar. Men det är sant att vi ibland oroar oss för båda på ett ganska överdrivet sätt. Detta är något som inte passar oss eftersom stress kommer att börja snurra i vårt liv och vi vet redan att det är något riktigt giftigt i det. så du behöver nycklarna för att kunna relativisera problemen.
Det kanske inte är något enkelt, men om vi ägnar oss åt det kommer vi att kunna omsätta det i praktiken och du kommer att se att allt njuts av på ett annat sätt när vi uppnår det. Vi behöver några verktyg för att uppnå lugn och det är vad vi närmar oss dig idag. Njut och använd dessa nycklar i praktiken för att relativisera problem!
Fokusera på vad som händer i nuet
Även om det verkar självklart är det inte alltid lätt att kontrollera, även om det är nödvändigt. Vi måste alltid fokusera på vad som händer i nuet. Detta beror på att om vi börjar tänka på gårdagen eller oroa oss för morgondagen, vårt huvud kommer att leta efter fler anledningar till att stress och ångest kommer in i våra liv och det är inte vad vi vill. Dessutom, när nuet inte är huvudpersonen, kommer vi att lägga större vikt vid saker som verkligen inte har det, bara i våra huvuden.
10-10-10-regeln
Vi älskar den här typen av metoder eller regler. Suzy Welch är författaren till denna regel och det är att när vi har ett problem, eller så tycker vi att vi borde göra en enkel övning. Du bör fundera på om du inom 10 minuter kommer att ge det samma betydelse, efter det om du efter 10 månader också kommer att ha det och slutligen, om vi kommer ihåg problemet efter 10 år. Om du tänker efter så är väl problemet inte så stort och absolut inte för dig att ha i åtanke i månader eller år.
Har den en lösning? Så varför oroar du dig?
Om det har en lösning bör vi inte oroa oss, men om det inte har det, inte heller. Vi måste låta livets gång fortsätta och för det, Det är nödvändigt att inte vända saker så mycket. För det första, för genom att vända på det kommer vi inte att få lösningen tidigare och å andra sidan är det enda vi kommer att få att göra det förmodade problemet ännu större. Så om vi går in i en sådan här slinga blir det ännu svårare att ta sig ur än vi tror.
Se på dig själv från ett annat yttre perspektiv
Det är inte lätt att komma ur vår komfortzon men ibland vi måste göra saker från en annan synvinkel, som om vi vore en annan person. Så föreställ dig att du ser dig själv som en åskådare, som om ditt liv vore en film eller en pjäs. Jag är säker på att om du ser vad som händer från en annan sida kommer det inte att vara så problematiskt för dig. Tja, det är alltid ett av de bästa sätten att relativisera problem.
Tänk på vad som skulle hända om det inte fanns mer tid kvar
Vi vill inte heller försätta oss i det värsta, men det är sant att vi ibland måste ta saker mer till det yttersta för att inse verkligheten. Tänk att allt tar slut imorgon, att vi inte har tid längre. Så ja vad vi kommer att veta hur vi ska uppskatta det vi har och ge vikt åt de saker som verkligen har dem. För, som vi har nämnt, ibland lägger vi vikt vid saker eller situationer som inte har det. Därför måste vi försöka slappna av, låta livet ta sin gång och börja uppskatta det vi har.
Det bästa sättet att relativisera problem är att ha några mer positiva tankar och därför måste vi njuta av det till fullo. Det är det som gör att vi fokuserar på det som är viktigt och lägger åt sidan det som inte är så viktigt.