ångest kan påverka oss när som helst i vårt liv, det är en medfödda mänskliga tillstånd som hjälper oss att möta vissa faror eller risker. Men om vi känner det för ofta kommer vi inte att kunna kontrollera det och det kommer att orsaka stresssymptom.
I naturen hittar vi många sätt att möta våra svagheter, det finns naturliga produkter som hjälper oss att ta hand om vår hälsa och vårt sinnestillstånd. Den här gången, ångest kan bekämpa med vissa naturliga örter som vi presenterar för dig nedan.
Att lida eller lida av ångest är en av de vanligaste psykiatriska störningar. Det är sant att det är vanligare hos kvinnor än hos män. Är det äldre människor som lider mer av ångest, är i sin tur relaterad till den sociala miljö som levs och påverkar människor med låg ekonomisk nivå.
Symtom på ångest
Det vanligaste symptomet är att känna sig nervös och att känna sig irriterad. Å andra sidan lider du av ryggsmärtor, huvudvärk, känner dig svag, trött eller mer benägna att snabbt bli trött.
För att få diagnosen ångest måste personen presentera en serie symtom varje dag och flera veckor i rad, eftersom vi annars bara skulle gå igenom en dålig strimma.
- Muskelspänning: tremor, oförmåga att slappna av, huvudvärk och allmän spänning.
- Uppfattning: att inte kunna uppnå mål, dålig koncentration.
- Hyperaktivitet: svettningar, takykardi, epigastrisk obehag, yrsel, muntorrhet, yrsel.
- En niños De tenderar att uppvisa ett ständigt behov av vård och säkerhet, å andra sidan klagar de ständigt.
Läkemedel för att behandla ångest
Ångest är en känslomässig störning och kan påverka runt 5% av befolkningen. Även om det inte finns någon specifik medicin för att behandla det, är det också något som inte rekommenderas, vi föredrar att prata om örter och naturliga växter att koppla av och må bättre.
Bära en lugnare och mer avslappnad livsstil är viktigtAtt testa avslappningstekniker, stretching, olika sporter kan vara en bra lösning.
Vi hittar naturliga ångestdämpande läkemedel, medicinska örter och alla typer av behandlingar som får oss att må bättre, såsom valerian, passionsblomma eller citronmeliss. Notera följande sammanställning som vi har förberett för att behandla ångest naturligt.
- melisa: Denna växt hjälper till att lugna nerverna, samtidigt som den är känd som ett bra känslomässigt avslappnande medel. Vi kan konsumera det som en infusion tre gånger om dagen.
- Tila: på samma sätt som melina lugnar det nerverna och de typiska symtomen på ångest. Innan vi går till sängs kan vi ta en lindetillförsel för att lugna nerverna och sova lugnt.
- Mint: den uppfriskande smaken behöver inte förvirra oss, en av dess dygder är att lugna magont. Det är användbart för personen att koppla av, vi kan konsumera det varmt eller om det är varmt, gör en sval drink på sommaren. Även om växter släpper ut alla sina egenskaper med värme.
- Passionsblomma: Denna växt kan hittas naturligt, själva örten eller så kan vi konsumera den i bekväma kapslar. Oavsett ditt beslut är det mycket användbart för ångestfall, oavsett om det är kroniskt eller om vi lider av det sporadiskt. Hitta det alternativ som passar dig bäst.
- Valeriana: kanske den mest kända växten i denna sektor eftersom det är ett naturläkemedel som överförs från generation till generation. Det är ett av de mest användbara och använda läkemedlen. Lämplig när du har ångest och lider av sömnlöshet, kan en infusion innan du går till sängs vara den lösning du desperat letade efter.
Det här är några av de växter som vi kan komma i valfri butik, vi rekommenderar alltid att köpa de från Ekologisk odling där de tar hand om produkterna och inte missbrukar bekämpningsmedel eller kemiska medel. En hållbar gröda Det är nyckeln till att ta hand om miljön och att kunna få kvalitetsmat.
Tveka inte att prova dessa medicinska örter om du känner ångest, om ditt fall är kroniskt, kontakta en specialist om dina problem, de kan hjälpa dig att hitta nycklarna för att gå vidare.