Vi hittar en mängd oljor på marknadenDe mest kända är kokosnötolja, extra jungfruolja eller sheasmör. De är alla fördelaktiga för vår kropp, de tar hand om vår hud och håll oss borta från rynkor och fläckar.
Trots att den är känd för sin användning inom den estetiska världen, är i detta fall mandelolja, vår huvudperson i dag, också till stor hjälp eftersom det hjälper till att minska dåligt kolesterol och ökar bra kolesterol.
Kännetecken för mandelolja
Till denna dag odlas mandelträd i alla de områden där det finns varmt och tempererat klimat. Spanien ligger på andra plats som mandeltillverkare, den första är USA.
Det ger oss många fördelar för kroppens hälsa, inte bara som en lokal användning utan också om vi konsumerar det med våra måltider.
- protein
- Friska fettsyror
- Mineralsalter
- Vitaminerna A, E, K
- Oljesyra och linolsyra
Fördelar som vi inte bör förbise
Hjälper till att ha starka ben
Som vi har verifierat ger de oss många näringsämnen, många av dem ansvarar för att bibehålla god benkapacitet. Konsumtion av mandlar ökar mineraldensiteten hos ben, hjälper till att bibehålla ett starkt och hälsosamt skelett.
Kalcium är viktigt för detta arbete.
Mandelolja förbättrar ditt minne
Denna olja är rik på L-karnitin och riboflavinDe är två näringsämnen som förbättrar hjärnans funktion och också optimerar minnet.
Å andra sidan innehåller de fenylalanin, en kemikalie som hjälper till att stärka nervsystemet. Två mycket viktiga egenskaper för hjärnans funktion.
Ökar bra kolesterolnivåer
Inuti oss har vi två typer av kolesterol, det goda och det dåligaVid detta tillfälle hjälper mandlar till att öka nivåerna av gott kolesterol.
Dåligt kolesterol är dedikerad till att täppa till artärerna med kroppsfetter, och om det får ströva fritt genom våra vener kommer en dag att det kan orsaka oss hjärtsjukdomar, dock gott kolesterol, ansvarar för att skydda vårt hjärta, eftersom det lossar lipidplattorna från artärväggarna och bär dem till levern.
Anticancer mat
De har fokuserat på sin studie för att berätta om den goda förståelsen för mandelolja och egenskaperna hos cancer. Det finns studier som stöder att det kan bidra till att minska uppkomsten av koloncancer. Detta beror på att fettsyrorna som hjälper till att förstärka matsmältningssystemets rengöringsmekanismer, så det att följa våra rätter med en bra drizzle av mandelolja hjälper inte bara ditt hjärta utan kommer att hålla koloncancer i schack.
Eliminera finnar
Vem har aldrig någonsin drabbats av de irriterande finnarna, hormonella förändringar är till stor del ansvariga för deras utseende, överflödigt fett i talgkörtlarna de är orsaken till finnar.
Många andra lider av akne på grund av genetiska tendenser som så småningom kan lämna gropmärken och ärr.
Mandelolja kan vara din lösning om du lider svår akne, hjälper till att förbättra det drabbade utseendet och kan bota antingen ansiktet, ryggen eller axlarna.
Ta hand om ditt hår
Hårbotten kan påverkas när som helst på året, torrhet drabbar många människor Och det kan få vårt hår att se grovt ut, mörkt förutom att vi kliar och flingar.
Mandelolja Det kommer att sätta stopp för den torrheten eftersom den ger dig näring direkt, dessutom förhindrar den håravfall, eliminerar mjäll och minskar symtomen på seborrheisk dermatit.
Perfekt för vård av vår hud
Huden exponeras 365 dagar om året, i mer eller mindre utsträckning lider det av vindskador, solstrålar, torrhet, fuktighet, svettning, etc. Plötsliga temperaturförändringar kan också påverka vår känslighet direkt.
Huden kan påverkasAv denna anledning är det viktigt att komma ihåg att mandelolja kan vara din stora allierade för att förbättra villkoren för akne-märken eller eksem som produceras under hela året.
mycket fettsyror De återfuktar vår hud, ger den elasticitet, får den att skina, ser bra ut, föryngrar huden och är mycket mjuk vid beröring.