Vi känner alla till den typen av människor som de verkar alltid vara positiva och se glaset halvfullt. Ibland hör vi någon säga att hur lyckliga de är att alltid vara så glada och positiva, utan att inse att det att vara positivt och att vara lycklig är också en fråga om attityd och anstränga sig för att se den goda sidan av saker.
Framåt varje dag på ett positivt sätt är möjligt. I en kris som den vi upplever ser vi olika sätt att hantera den. Det finns de som bestämmer sig för att leva varje dag och utnyttjar tiden och det finns de som bestämmer sig för att klaga och se den dåliga sidan. Allt är alltid en fråga om val.
Ät bra
Vi kan inte vara positiva och njuta av vårt dagliga liv om vi inte mår bra. Och för detta är det nödvändigt att mata oss ordentligt. En bra diet hjälper oss förbättra vårt humör och också att ha mycket mer energi varje dag. Det är viktigt att äta flera lätta måltider om dagen och att maten vi äter har näringsvärde. Allt detta hjälper oss att ha ett fysiskt välbefinnande som hjälper oss att må bättre.
Gör träning
Ett stillasittande liv där vi inte tränar involverar många saker. Vår kropp får en känsla av obehag, vår hälsa försämras och vi är vanligtvis på ett sämre humör. Med träning lyckas vi ta bort stressgenerera endorfiner och känna sig mer positiva och glada. Det förbättrar också självkänslan och får oss att känna oss mer aktiva. Så även om det först kostar dig, garanterar vi att det kommer att vara värt det.
Njut av de små sakerna
Vi vet att dag till dag rutin det är inte alltid kul eller intressant. Men varje dag har vi små saker som gör oss lyckliga. Från att gå en promenad med ditt husdjur genom din favoritpark till att koppla av med några yogarörelser, prata med en vän i nätverken eller titta på ett avsnitt av din favoritserie. Små detaljer som ger varje steg vi tar en positiv och glädjande touch. Vi måste lära oss att njuta av de små sakerna också.
Håll dig borta från vad som gör dig ont
I livet finns det situationer, saker och människor som inte gör oss bra men som vi fortsätter att vänta på att saker ska förbättras eller för att vi har blivit vana vid dem och vi har inte funderat på någon annan typ av liv. Men detta skadar oss helt. Det finns människor som skadar oss och hindrar oss från lycka och även situationer som jobb eller åtaganden. Det är viktigt att lära sig komma bort från allt som inte ger oss någonting och som bara ger oss dåliga känslor. Det är svårt först, men med tiden kommer vi att inse att vi inte kommer att sakna de saker som skadar oss.
Bli upphetsad
Med en ny tröja, med en resa som du planerar, med en ny kurs eller med idén att lära dig spela gitarr. den viktigt är att vi har en illusion för något, för att stå upp varje dag och njuta av alla de små sakerna som gör allt vackrare. Även om vi inte har bra planer eller ett perfekt liv, har vi säkert många saker att vara glada över och det är det som kommer att göra oss starkare och lyckligare.
Älska dig själv och förlåt dig själv
Ibland är vi mycket hårda mot oss själva om vi har gjort ett misstag om något eller om vi känner att vi har misslyckats. Vi har en tendens att tala sämre med varandra än vad vi skulle göra med någon annan. Men detta måste ta slut. Måste lär dig att älska och respektera dig själv. Det är mycket viktigt att vi vet hur vi kan förlåta oss själva och att vi lär oss av våra misstag att gå vidare. Om vi har begått dem är det för att vi har vågat och det är bra. Det är ingen ånger som försöker göra saker.