La pepparmynta Det är en väldigt aromatisk växt som används vid många tillfällen i gastronomi eftersom den ger en mycket speciell och speciell touch till våra rätter. Det kan användas i många recept, både söta och salta, det kommer att ge bra egenskaper och många fördelar för vår kropp.
Tomar pepparmynta i infusionsläge Det hjälper dig att lindra det obehag som orsakas av tung matsmältning, gas eller kolik. En växt med avslappnande och antiinflammatoriska egenskaperDärför rekommenderas det att ta det någon gång under vår vecka.
Denna växt Det är känt som Mentha spicatta och den tillhör mintfamiljen, av den anledningen är den väldigt lik. Det är en högt värderad medicinalväxt som används som ett botemedel för att behandla vissa tillstånd, vilket vi kommer att se nedan.
Pepparmynta fördelar och egenskaper
Det är en naturlig källa till vitaminer, mineraler och avslappnande föreningar som kan lindra olika patologier. En av de bästa behandlarna är magont, ett problem som uppstår när vi äter ett stort intag av riklig mat eller lider av förstoppning eller inflammation.
Dess antispasmodiska och karminativa egenskaper hjälper till att eliminera gas och främja kontrollen av irriterade tarmsymtom. Dess antiinflammatoriska effekt behandlar stark kolik samtidigt som den stimulerar gallutsöndring för att underlätta matsmältningen.
Därefter berättar vi hur man förbereder en rik myntainfusion.
Pepparmintinfusion
Ett av de enklaste sätten att dra nytta av pepparmynta är att göra en infusion med bladen, vi kommer att dra nytta av dess egenskaper genom beredningen.
Vi behöver 10 mynta blad och en liter vatten. Vi måste tvätta bladen innan vi kokar upp dem. I en kruka häller vi liter vatten innan det kokar tillsätt mynta blad och under två minuter låter vi det koka.
Efter tiden täcker vi infusionen och låter den vila i minst 5 eller 10 minuter. För att avsluta, sila infusionen och servera. Vi kan kyla det och drick det som ett rikt och näringsrikt iste.
Idealet är att konsumera det som ett förebyggande, om vi är utsatta för magont kan vi konsumera a kopp pepparmintte tre gånger om dagen. Om vi befinner oss i magont kommer vi att ta infusionen när vi har ätit så att dessa livsmedel inte skadar oss.
Du måste vara försiktig för Det rekommenderas inte för barn under 5 år på grund av dess mentolinnehåll, gravida eller ammande kvinnor De bör inte konsumera det eller andas in dess ångor, eftersom de kan vara mycket starka.
Inte så välkända fördelar
Pepparmynta innehåller stora mängder näringsämnen som:
- Vitamin A, C-vitamin, Vitamin B5
- betakaroten
- riboflavin
- Calcio
- kalium
- mangan
- magnesium
- järn
Det har också avslappnande egenskaper, dess arom och egenskaper kan hjälpa alla som lider av episoder av nervositet eller ångest och till och med depression. Framkalla vila och minska spänningen på en fysisk och mental nivå på grund av stress.
Undvik huvudvärk så om du lider av migrän eller mild huvudvärk kan du känna lättnad om du får denna naturliga infusion två till tre gånger om dagen. Genom att ha smärtstillande och antiinflammatoriska effekter hjälper de till att minska smärtan, lugna och slappna av de inflammerade blodkärlen.
Slutligen, har slemlösande egenskaper, stimulera luftvägarnas rensning när de påverkas av vanliga störningar som förkylning och influensa. Det håller bort patogenerna som orsakar infektioner och hjälper till att öka försvaret. Ett sista trick är att gurgla med denna infusion för att ta hand om halsen och upprätthålla god munhälsa.
Denna infusion det kan konsumeras när vi anser det nödvändigt, både som förebyggande och njutning och glädje av en naturlig och näringsrik varm dryck. Från och med nu kan du återanvända resterna av pepparmynta för att göra energidrycker, lägga dem till salladsdressingar eller i botten av en mojito.