Genom walter riso, psykolog och expert på affektiva relationer, emotionellt beroende är nära relaterat till emotionell omogenhet. I sin bok nämner han flera beteenden som identifierar omogna människor på en emotionell nivå. De är som följer:
- De tål inte att känna sig självständiga och ensamma.
- hans beroende av nyhet och till stimulering av känslor; deras liv blir tråkigt om det inte finns gråt, drama eller tvärtom om de inte upplever känslorna av att bli kär.
- De tolererar inte frustration.
- De oroar sig mest för sina känslor, ännu mer än att lösa de problem som genererar dem.
- De är inte kända mycket för sig själva.
- De är inte beredda för förlust. De tror att allt är för alltid.
- De har inte mycket självkontroll: först handlar de och sedan reflekterar de över sina handlingar (vanligtvis).
- När de har en partner kretsar deras liv kring hennes liv; de har inget eget livDe har inga personliga projekt och drömmar och de lockas inte av att dela utrymmen med andra människor.
- Du upplever ofta skuldkänsla. Om förhållandet går dåligt tror de ständigt att hon är "misstaget" och att hon måste förbättra sig.
- hans mycket avundsjuka människor och hävdar exklusivitet, inte accepterar att deras partners har ett socialt liv utanför deras relation.
- De tänker besatt i sitt affektiva förhållande, och när något oroar dem för det, kan de inte utföra någon annan aktivitet eller tänka på något annat än deras romantiska förhållande.
- De accepterar alla emotionella övergrepp, till och med acceptera fysiska attacker och otrohet.
- De har låg självkänsla och är mycket osäkra.
Det är lättare att hamna i känslomässigt beroende än man verkligen tror, för när man verkligen älskar en person, på den romantiska sidan av relationer, så säljer de till och med den till oss i filmer eller sånger, man tror att allt kan göras för kärlek. Ja, delvis är det sant, sann kärlek förtjänar mycket, men du ska inte förlora din värdighet, och inte heller bör du förändra för någon, än mindre sluta göra ditt liv för den andra personens krav (riktigt eller inte).
Så, hur man älskar utan att vara beroende, kanske du undrar ... Nästa ser vi.
Ja du kan älska utan att vara beroende
Huvudproblemet och centralt för människor med känslomässiga beroendeproblem det är främst i hans låga självkänsla. De älskar varandra väldigt lite, därför måste du arbeta främst med dem självkänsla booster, The självkännedom och Självbedömning, utan att resten behöver säga hur vacker eller underbar hon är.
Det andra steget blir njuta av soloaktiviteter. Normalt tror vi att vi blir uttråkade av oss själva eftersom vi inte har någon att diskutera en film med, att gå en promenad med, eller göra en övning. Dessa människor måste först inse att att älska en annan människa väl, vi måste ha lugn och ro med oss själva tidigare. Vi måste kunna vara ensamma och inte må dåligt om det; Vi måste kunna njuta av vår ensamhet genom att göra alla slags aktiviteter utan att idissla om hur ensamma vi är eller känner oss; Vi måste älska oss själva först för att verkligen kunna älska en annan person.
Inte genom att bero mer på någon du vill ha honom mer och bättre. Lura inte dig själv!