Det finns många mammor (om inte nästan alla) som spenderar för mycket tid på att bläddra i sociala nätverk, vare sig det är Facebook eller Instagram. De tittar på profilerna för sina vänner, bekanta, kändisar ... de bläddrar igenom foton, födelsedagsfester, tittar på etiketter för att se fler saker om något ämne ... De fördjupar sig genom videor eller bilder i andras liv som verkar perfekta . De tittar på andras liv från ett dolt fönster där ingen vet att de tittar, men de gör det.
Det är väldigt lätt att fastna när man tittar på sociala medier, göra domar och känna avund för de liv som verkar helt perfekta. Denna moderna tidsålder för sociala medier ger oss oöverträffad tillgång till andra mammas liv. Det är så lätt att fastna i hennes gripande festliga foton och inlägg om barnens prestationer och börja tro att denna noggrant kurerade internetidentitet faktiskt är summan av dina väns liv.
Detta leder oundvikligen till självbedömning. Ingenting som att titta upp från en väns nydesignade bildspel för att se din: smutsig, oorganiserad ... deprimerande.
Livet på sociala medier är bara toppen av isberget
Alla vet att livet på sociala nätverk är mycket väl genomtänkt och att det inte är verkligheten hos människorna som publicerar det. Det verkliga livet bakom dessa scener är mycket mer sordid och är fullt av arga barn, högar med smutsiga eller rena kläder utan att vika eller lägga undan, sorg, ilska ... Av många saker som vanligtvis inte lärs ut för världen men som finns och det är oundvikligt att de händer.
Livet bakom kulisserna är mycket tuffare, fyllt med mer raserianfall och (bokstavlig) tvätt än de flesta av oss vill avslöja för världen. Och så precis som vi säger till våra barn För att undvika validering på sociala medier måste vi säga samma sak till oss själva.
Dessa liv du ser på sociala medier är vilseledande, de ser ut som intima porträtt av familjer som är mycket bättre organiserade och har mycket roligare än du, men de är bara en del av berättelsen. De flesta säger inte att de träffar en terapeut, att deras barn misslyckades med ett viktigt test eller att deras senaste debiteringsordning avvisades.
Att förstå ditt värde som mamma är en mycket mer intern upplevelse än du hittar på sociala medier. Det är något du måste bygga dag för dag genom stunder med dina barn och tro djupt ner, även när du känner att allt går fel.
Så om du mår dåligt med dig själv, oavsett om du har att göra med förlossningsdepression, familjekonflikt eller bara brist på vänlighet mot dig själv, kan du hålla dig borta från din dator eller din telefon eller använda den som en form av motivation. Eftersom det är det bästa med den åtkomst vi har till varandra: det finns alltid någon att stödja eller behaga dig. Håll dig bara borta från fotoalbum och av dem som bara vill visa en "perfekt" och obefintlig del av sina liv.