Vet du hur mycket choklad du kan äta om dagen? Kanske är det en av de eviga frågorna eftersom vi älskar choklad men vi vet också att det inte är det nyttigaste. Även om vi idag kommer att se att du kan göra vissa undantag så att den här produkten blir en del av din dag till dag som du skulle vilja.
En balanserad kost innebär att ha en och annan infall, om kroppen ber oss om det. Men det här ska vi förstås inte heller ta bokstavligt för då skulle han be oss om en mängd choklad som säkert inte är den mest rekommenderade. Så missa inte allt vi har för dig eftersom det kan överraska dig.
Vilken choklad är bättre för hälsan?
Genom att svara på denna fråga har vi redan en stor del av tvivel löst. För sanningen är att vi alltid bör titta noga på etiketterna, för att veta hur mycket kakao chokladen innehåller. Det är den grundläggande ledtråden vi behöver veta om vi kan ta lite mer eller inte. Så att den bästa chokladen är den som överstiger 85 % kakao. Mörk choklad är alltid nyttigare eftersom den har mer naturliga ingredienser och inte lika mycket sockerarter som många andra versioner. Så en av att ta det, det är alltid bättre att det är så här.
Vad händer om jag äter choklad varje dag?
Du måste alltid bestämma vad Det är inte frekvensen utan kvantiteten. För varje dag kanske du har lust att dricka något sötare i form av choklad. Så om du tar ett uns mörk choklad, som vi nämnde tidigare, kommer du inte att göra något fel. Självklart, så länge du inte överdriver och lever ett balanserat liv där rätter med grönsaker, protein och frukt är de dominerande. Utan att glömma lite daglig träning, för i den kommer du redan att bränna många kalorier och för att kompensera kommer din dos mörk choklad alltid att vänta på dig. Så ingenting kommer att hända för att ta den där chokladen du vill ha så mycket!
Hur mycket kan du äta om dagen?
Du ta ett uns varje dag, högst två uns. Vad har varit ca 30 gramNaturligtvis kommer det alltid att bero på typen av tablett och dess tjocklek. Vi kommer inte att tröttna på att upprepa att ju mer kakao det har, desto bättre blir det för vår hälsa och för att vi inte kommer att konsumera så mycket sockerarter som inte är bra för oss. Så om du gillar all sorts choklad är det dags att satsa på det renaste. Det är sant att för många människor är deras stora favoriter andra alternativ med mjölk, nötter och mer socker än någonsin. Av denna anledning måste vi vänja oss vid de mest naturliga som kommer att ge oss ännu fler fördelar än vi tror.
Vilka är fördelarna med mörk choklad varje dag?
Om du inte vet så är det en produkt som har antioxidanter, alltså det kommer att förbättra din kardiovaskulära hälsa. Dessutom kommer det att ge dig en dos extra energi, vilket aldrig är dåligt. Så du kommer inte längre att ha en ursäkt för att inte njuta av den extra energin genom att sporta lite. Utan att glömma att det är en stor källa till fiber och att det hjälper dig att må mycket bättre. Vi vet redan att för chokladälskare blir det en helt festlig stund att kunna njuta av det. Det är ansvarigt för att stimulera det centrala nervsystemet, du kommer att frigöra endorfiner och du blir mer avslappnad och glad. Så om du är för exalterad och undviker choklad är det bäst att släppa taget. Visste du att det också förhindrar för tidigt åldrande av huden? Det finns inget mer att tillägga!