Familjelivet kan vara oerhört krävande eftersom det använder mycket av dina energireserver, liksom den tid du tidigare skulle ha spenderat på att sova eller koppla av. När du måste arbeta, ta hand om barnens olika behov och önskningar, håll hemmet rent och laga mat under veckan ... Det kan vara lätt att komma in i en TV-tittarrutin när det gäller att spendera kvalitetstid med din partner.
För de flesta betyder detta att kollapsa i soffan, fjärrkontrollen i handen och stirra stadigt på tv: n. Men om du har för vana att göra detta varje dag kan du snabbt upptäcka att du befinner dig i ett spår som är svårt att fly.
Limbo för att titta på tv
Efter kaoset med att mata, bada, klä sig och lägga barnen i sängen, städa köket och göra sig redo för nästa dag finns det knappast någon tid kvar för natten. Om du väljer att spendera den lite tid du har framför TV: n är det troligt att du och din partner har lite, om någon, kvalitetstid tillsammans.
Studier visar att titta på för mycket TV kan leda till känslor av isolering och i allvarliga fall depression. Relationer som visas i TV-program och filmer kan också ge oss en falsk känsla av brist i våra egna relationer, liksom att få oss att längta efter ett romantiskt ideal som är helt ouppnåeligt.
Slutligen, om du tittar på TV särskilt på sen eftermiddag, kan stirra på den här stora blå skärmen ha en negativ inverkan på sömnkvaliteten. Det starka ljuset berättar för våra kroppar att det är dagtid, även om det här är den tid då vi ska börja koppla av. Även liten elektronik kan främja vakenhet när vi borde vila.
Hur man flyr från limbo
Det finns många saker du kan göra istället för att stå framför skärmen, även om du är utmattad kan du hitta möjligheten att göra det väldigt spännande. Om du har upptäckt att både du och din partner saknar viktig kvalitetstid, är den bästa tiden att återansluta när barnen sover. Du behöver inte vara särskilt resursfull om att spendera tid tillsammans. Du kan följa följande idéer:
- Ha en konversation
- Förbättra kärleken mellan er
- Spela ett spel tillsammans
- Läs en bok tillsammans
När ska man acceptera tv: ns limbo
Att umgås tillsammans på de sätt som nämns ovan hjälper dig att påminna dig om att du var ett par före föräldrarna. Det kan vara lätt att gå vilse i föräldrars värld och måste organisera alla sista aspekter av dina barns liv, men utbrändheten som uppstår som ett resultat borde inte distrahera dig från att ta hand om din partner. Men ibland allt du vill göra är att kollapsa framför TV: n och glömma allt för en stund.
Lyckligtvis är det inte så illa som du tror att göra detta med din partner, men bara om du ser samma sak. Att titta på samma TV-program och filmer kan hjälpa till att skapa en delad social verklighet mellan er.
Par som har delat vänner behöver inte titta på tv tillsammans för att uppnå detta, men de som inte kan titta på program tillsammans kan förklara detta underskott i närhet. Att dela media på detta sätt kan generellt skapa en högre kvalitet på relationen. Det viktiga är att veta när det är dags att stänga av skärmen och titta på varandra.