När du använder ett positivt kroppsspråk kan du lägga kraft på de verbala meddelandena eller idéerna du vill förmedla och hjälpa dig att undvika att skicka förvirrande signaler. Missa inte några grundläggande ställningar du kan anta för att få förtroende och öppenhet.
Skapa ett säkert första intryck
Dessa tips kan hjälpa dig att justera ditt kroppsspråk så att du gör ett bra första intryck:
- Ha en öppen hållning. Koppla av, men slö inte! Sitt eller stå upp och placera händerna vid dina sidor. Undvik att stå med händerna på höfterna, eftersom detta får dig att se större ut, vilket kan kommunicera aggressivitet eller en önskan att dominera.
- Använd ett hårt handslag. Men låt dig inte röra dig! Du vill inte att det ska bli obekvämt eller värre, smärtsamt för den andra personen. Om du gör det kommer de sannolikt att vara oförskämda eller aggressiva.
- Behåll god ögonkontakt. Försök att hålla den andra personens blick några sekunder åt gången. Detta kommer att visa att du är uppriktig och engagerad. Men undvik att förvandla det till en stirrande tävling!
- Undvik att röra vid ditt ansikte. Det finns en vanlig uppfattning att människor som rör sina ansikten när de svarar på frågor är oärliga. Även om detta inte alltid är sant, är det bäst att undvika att leka med håret eller vidröra munnen eller näsan, särskilt om ditt mål är att verka pålitlig.
tala inför publik
Positivt kroppsspråk kan också hjälpa dig att engagera människor, maskera presentationsnerver och projektförtroende när du pratar offentligt. Här är några tips som kan hjälpa dig att göra detta:
- Ha en positiv hållning. Sitt eller stå upprätt, med axlarna tillbaka och dina armar utbredda till dina sidor eller framför dig. Låt dig inte frestas att lägga händerna i dina fickor eller böja dig, eftersom det gör att du verkar ointresserad.
- Håll huvudet högt. Huvudet ska vara rakt och plant. Att luta sig för långt framåt eller bakåt kan göra att du verkar aggressiv eller arrogant.
- Öva och gör din hållning perfekt. Du skulle öva din presentation i förväg, så varför inte träna ditt kroppsspråk också? Stå avslappnad med din vikt jämnt fördelad. Håll den ena foten lite framför den andra, detta hjälper dig att behålla din hållning.
- Gester med öppna händer. Sprid dina händer framför dig, med handflatorna något vänd mot publiken. Detta indikerar en vilja att kommunicera och dela idéer. Håll dina överarmar nära kroppen. Var noga med att undvika överuttryck, annars kan människor vara mer uppmärksamma på dina händer än vad du säger.
- Om du märker att din publiks koncentration börjar minska, Försök luta dig lite framåt medan du pratar. Detta tyder på att du tar dem i ditt självförtroende och hjälper dig att återfå din uppmärksamhet.
Med dessa tips kan du projicera positivt kroppsspråk och förbättra kommunikationen både i ditt yrkesliv och i ditt personliga liv.