Visst har det hänt oss vid mer än ett tillfälle, men när du går ut och vill ha en tät klänning märker du att du har mer mage än vanligt. Det är ett ganska vanligt problem för vilket det redan finns många lösningar. Därför kommer vi idag att ge dig de bästa tipsen för tömma magen effektivt.
Det kan påverka många människor och av helt olika skäl. Därför har vi också lika olika lösningar. Kanske få en platt mage Det är något komplicerat, men vi kan uppnå det för att minska inflammation i magen om vi gör lite av vår del. Är du redo för detta?.
Vilka är de främsta orsakerna till en svullen mage
Som vi väl har kommenterat finns det flera och bland dem finner vi att vi har ätit mer än vi brukar göra och det är därför vår kropp har reagerat på detta sätt. Vi känner oss uppsvällda efter dessa rikliga måltider av olika rätter och av livsmedel som är täta och svåra att smälta. Naturligtvis, å andra sidan, kan det också bero på frågan om vätskeretention. Det är alltid en av de viktigaste, särskilt vid vissa tider av cykeln om du är kvinna. På samma sätt när vi pratar om pre-menstruellt syndrom kan ett av symtomen vara uppblåsthet. Som gas eller förstoppning, vilket kommer att lämna oss med en större mage.
Naturliga juicer för att minska inflammation i magen
Att dricka mycket vatten är ett av de viktigaste stegen i vårt dagliga liv. Men det är också att, för att tömma magen, ingenting som att satsa på naturliga juicer. De är ett perfekt sätt att tillsätta de vitaminer och näringsämnen vi behöver, samtidigt som de hjälper oss i vårt uppdrag idag. Å ena sidan kan du blanda två morötter, en selleri, en vitlöksklyfta och lite alfalfa. Du kan ta det för ett mellanmål eftersom det eliminerar gifter och bekämpar gas.
Ett annat av de naturläkemedel som alltid fungerar kommer från blandningen av ett par liter vatten som vi lägger till en matsked riven ingefära, en gurka, en skivad citron och lite mynta- eller persiljeblad. Vi kommer att blanda allt bra och dricka det lite efter lite hela dagen. Du kommer också att märka effekterna snabbt. Blanda tre skivor ananas med en massa persilja och vatten efter smak. Ananas är en av de grundläggande ingredienserna när det gäller att minska inflammation i magen.
Vad man ska äta för att tömma magen
Om vi har pratat om drycker eller naturliga juicer måste maten också vara viktig. Att försöka att vår mage fortsätter att vara som den är och utan det känsla av tyngdmåste vi ta hänsyn till en rad rekommendationer. Å ena sidan introducera fler frukter som har hög vattenhalt. Som melon, vattenmelon eller ananas, utan att glömma apelsin och papaya. Säg adjö till salt och förkokt eller stekt mat, eftersom det inte ger oss något bra. På samma sätt bör du också undvika kolsyrade drycker och sockerarter som läsk eller några av de förpackade juicerna. Sedan om igen, om vi missbrukar dem, kommer vi att märka hur vår mage sväller mer än nödvändigt. Å andra sidan får vi inte glömma att fiberkonsumtion också är viktig. Det perfekta är att alltid äta en balanserad kost med hälsosamma och hälsosamma ingredienser.
De bästa teerna för en plattare mage
Det är sant att vi inte heller talar om ett mirakel. För att ha en platt mage behöver du uthållighet, motion och en hälsosam kost samt en balanserad. Förutom de juicer som vi nämnde skadar det inte att införa te hela dagen. För för dem som inte vill ha vatten är detta alltid ett bra alternativ. De mynta te, liksom kamomill, citronmeliss eller citronverbena är några av de mest rekommenderade.