I den värld vi lever i, så full av omedelbar information och buller, är det väldigt svårt komma bort från allt för att få kontakt med oss själva. Det är lätt att glömma vem vi är och vad vi vill, vart vi ska och ser inuti oss själva. Men vi kommer att ge dig några riktlinjer för att komma i kontakt med dig själv igen.
Om vi tillbringar dagen omgiven av människor är det lätt för oss att sluta ansluta till oss själva, eftersom vi är alltid medvetna om de andra och hur vi känner för dem. Många människor undviker att se sig själva, men det är nödvändigt att förstå hur vi är och vad vi behöver i vårt liv.
Lägg sociala medier åt sidan
Vi säger inte att du stänger dem utan att du lär dig att lägga dem åt sidan några timmar om dagen och till och med några perioder, eftersom det får dig att se saker annorlunda. Sociala nätverk kan skapa en förvrängning av verkligheten, med andras liv som inte har något att göra med vårt och där vi projicerar önskningar och frustrationer. Är också bevisat att de hos många genererar ångest för att inte kunna ha den typen av liv som säljs i dem eller för att inte ha så många likes eller likes. Vi måste använda dem som underhållning men förstå dem så att de inte driver våra liv.
Meditera en gång om dagen
Åtminstone en gång om dagen bör du lära dig att meditera, vilket är något som nästan alltid hjälper oss att förbättra vårt tillstånd. Meditation får oss att ansluta till här och nu, med oss själva och våra tankar. I en världen så full av buller att det verkar nästan omöjligt att höra igen flyttar sig bort från andras åsikter men det är något vi alla kan göra. Hitta en plats som är tyst och lugn och njut av att låta dina tankar flöda fritt. Du kanske upptäcker riktigt intressanta saker som tystas av buller resten av tiden.
Värdera din självkänsla
Att få kontakt med sig själv kan bara göras om vi har tillräckligt med självkänsla. Det är, vi måste lära sig att älska oss själva och att värdera oss själva för att få kontakt med vem vi är. Att älska varandra är det bästa sättet att bli vår bästa version, så att vi alltid kommer att ha självkärlek och undvika att förändras från utsidan. Om vi tror på vad vi är och vad vi gör kommer vi alltid att vara anslutna till oss själva.
Lev i nuet
Ett misslyckande som många människor har när det gäller att få kontakt med vem de är är att de lever i andra ögonblick i sina liv. Det finns som förblir förankrad i ett förflutet som var bättre och det finns de som alltid lever och väntar på att framtiden ska förändra saker. Men saker kan bara ändras här och nu, så det är nödvändigt att leva i nuet. Du kommer bara att ansluta till dig själv när du kan vara medveten om varje ögonblick, vad du är och vad du vill.
Ta hand om kropp och själ
Es Det är sant att ett hälsosamt sinne och en sund kropp De går tillsammans, så för att få kontakt med och älska varandra är det nödvändigt att vi behandlar varandra på bästa sätt. Det vill säga att vi tar hand om oss själva, både i sinnet och i kroppen. Träna dagligen, även måttligt, njut av vad du gillar och äta hälsosamt. Allt detta kommer att få dig att må bättre om dig själv.
Håll skadliga människor borta
Ibland kan vi inte se vad vi kan vara och vad vi är eftersom vi är omgivna av människor som är skadliga och giftiga, som inte är bra för oss. Det är därför så snart vi känner igen dem bör vi gå bort från dem för att njuta av oss själva och nuet.