La ensamhet är en känsla som många människor har nuförtiden, trots att det verkar som om vi genom sociala nätverk är anslutna till hundratals människor. Det är inte nödvändigt att ha många vänner eller ett bra socialt liv för att känna sig lika ledsagad. Ensamhet kan också vara bra för vissa saker, men vi måste veta hur vi ska ta oss ur det och njuta av båda världarna.
I dessa tider då vi också måste isolera oss socialt det finns många människor som kommer för att känna sig mer ensamma varje dag. Det är väldigt viktigt att veta hur man etablerar kontakt med andra och bekämpar den där känslan av ensamhet som kan leda till depression.
Tänk på vad du vill ha
Att vara runt människor eller ha ett hektiskt socialt liv kanske inte är detsamma som att känna sig ledsagad. Ensamhet är ofta en klokt val av dem som lär sig att njuta av det, men man måste också ha lite kontakt med andra människor för att inte hamna i överdriven ensamhet som gör att vi lider. Sanningen är att i dagens samhälle belönas de sällskapliga, de extroverta, samtidigt som de får oss att tro att enbart fika kanske inte är bra när det inte behöver vara så. Det finns de som njuter av sina stunder i ensamhet på samma sätt som de där de är mycket åtföljda. Detta är det viktiga, vet hur man doserar och njut av båda. Att hela tiden veta vad du verkligen vill utan att låta dig ryckas med av samhället eller vad andra säger eller vill är något som beror på dig.
Luta dig mot din nära cirkel
Om du känner dig ensam och detta får dig att lida man kanske ska luta sig mot dem som alltid har funnits där. Dina närmaste vänner kommer att lyssna på dig även om du inte stannar lika mycket längre och detsamma gäller din familj. Det är viktigt att ha pålitliga människor att umgås med och få kontakt med. Att ha vänner och familj är ett bra stöd hela tiden, därför är det relationer som vi bör ta hand om, även om vi spenderar tid ensamma.
komma ut lite mer
Även om du gillar att spendera tid ensam, kan detta bli en vana som gör det allt svårare för dig att gå ut och delta i någon social tillställning. Är bra att då och då tvinga sig själv att gå på evenemang och fester att kunna umgås. Vi måste lära oss att njuta av båda sakerna, se den goda sidan av var och en. Vi njuter av det vi gillar i stunder av ensamhet och vi kan omsätta våra sociala färdigheter i praktiken när vi går ut på något evenemang.
Öva sällskaplighet och självsäkerhet
För dem som inte är naturligt sällskapliga är det nästan omöjligt eller extremt svårt att vara på evenemang, prata och få vänner. Men det är bra att träna på den här typen av saker eftersom de ger oss fördelar. Vi lämnar komfortzonen där vi inte interagerar med någon och lär oss att umgås med andra. Med självsäkerhet vi kommer att kunna göra våra synpunkter kända respektera vad andra har. Om vi är lite mer sällskapliga, utan att låtsas som vad vi inte är, lär vi oss snabbt röra oss i sociala miljöer. Allt handlar om att försöka och lära sig att förbättra dessa typer av färdigheter. Du kommer att märka att responsen från andra människor är positiv om du agerar på ett öppet sätt.
Ensam kvalitetstid
Till sist måste vi komma ihåg att känslan av ensamhet kan vara tung om vi inte vet hur vi ska bli av med den. han ensam tid måste vara kvalitet, njuter av oss själva, känner till våra smaker och behov. Det är ett mycket värdefullt sätt att känna oss själva att relatera till andra, så vi bör inte underskatta det.