Du kanske har insett att du är avundsjuk på din partners ex. Din partner älskar dig, du vet det ... men du kan inte låta bli att känna att ditt hjärta hoppar över när du märker att hans ex skriver till honom eller gillar honom på sociala medier. Även om du inte kan undvika det är det viktigt att du övervinner det, särskilt om du vill att ditt förhållande ska gå bra från och med nu ...
Är du besatt av dina sociala mediekonton?
Om du elektroniskt trakasserar alla hennes sociala mediekonton och försöker ta reda på allt om henne, sluta omedelbart. Har du skapat en falsk Facebook-profil så att du kan ta förföljelsen till ännu djupare nivåer? Att eliminera det så snart som möjligt kommer att rädda din relation. Du matar din osäkerhet och gör saker värre.
Tittar du igenom din partners sociala mediekonton eller telefonen och försöker hitta bevis som kan verifiera dina misstankar? Vid den här tiden är du inte längre svartsjuk och säger till din pojkvän att du inte litar på honom. Det här är en dålig plats att vara. Utveckla en resolution för att stoppa detta beteende.
Det här låter kanske lite galet, men du kan överväga att lära känna dem och bli vän med dem om de ger dig möjlighet naturligt. Du rör dig till exempel i ömsesidiga sociala kretsar etc. Om detta inte är möjligt, fortsätt med resten av artikeln.
Vad är du avundsjuk på?
Tror du att hon är vackrare än du? Skinner än du? Mer utbildad? Har du gjort coolare saker? Har du rest över hela världen? Oavsett vilket geni du tror att hon besitter, är hon inte du. Du är unik och det finns ingen som du. Om det finns något åt dig som inte tillfredsställer dig, gör en plan för att arbeta med det och förbättra det själv. Mät inte dig själv eller dina prestationer framför någon annan.
Om du kan tänka på dina ex utan att ha romantiska känslor gentemot dem kan det vara på samma sätt för din partner, eller hur?
Kan du projicera något från en upplevelse till ett tidigare förhållande?
Tänk på det. Om det finns något olöst där, hitta ett sätt att hantera det innan det påverkar ditt nuvarande förhållande. Vad händer om manuset var tvärtom och det var din partner som var avundsjuk på ditt ex? Skulle du känna irritation? Eller var din före detta pojkväns nuvarande flickvän den som förföljer dig online och gör allt du gör för närvarande? Det är inte så trevligt, eller hur?
Du har kontroll över vad du gör och hur du reagerar på något. Det är din livsenergi. Använd den klokt. Det finns ingen anledning att lägga till onödigt drama i ditt liv. Fokusera på de positiva saker som spelar roll och försök tänk inte på någon som antagligen inte ens tänker på dig.
Lita på din partner
Han förtjänar det om han inte har gjort något för att ge dig anledning till misstankar. Om du fortsätter att besätta ditt ex efter att ha provat allt ovan, kan det vara dags att kontakta en professionell. Det kan finnas något annat som får dig att rivas ut som endast rådgivning kan hjälpa dig att acceptera.
Det är inget fel med att fråga eller veta om din partners förflutna. Att bygga ett starkt förhållande som tål tidens test bör dock vara din prioritet. Glöm det som kom före Fokusera på de goda sakerna om dig och din partner, titta på framtiden och njut av din relation.