Idag är det vanligt att se på sociala nätverk motiverande meddelanden som säger att allas styrka har misslyckats någon gång. Det finns situationer som är svåra och tider i livet när vi blir trötta på att förlora, men det finns alltid sätt att hitta motivationen att fortsätta.
Om du också är en av de människor som lämnar saker i halvor och lätt drar sig tillbaka från alla utmaningar, kanske det du saknar är just motivation nödvändig för att uppnå dina mål, vara dessa långa eller korta. Så vi kommer att se några tips för att motivera oss själva varje dag.
Skriv ner alla dina prestationer
Ibland hittar vi inte tillräcklig motivation eftersom vi inte längre tror på oss själva. Vi är våra värsta kritiker och därför är vi ibland de som saboterar allt vi kan uppnå innan vi försöker. Vi måste tro att vi kan göra det och att vi är starka, smarta och konsekventa för att uppnå vad vi vill. För detta kan vi påminna oss själva om några tidigare prestationerhur små de än var. På detta sätt uppmuntrar vi oss själva att starta de nya uppgifterna med mer kraft.
Var tydlig om målet
Det är lätt att glömma vad vi kämpar för medan vi kämpar dag för dag. Få ett bra jobb när vi bara hittar jobb som vi inte gillar, har resurser att resa och glömma att ta semester eller njuta av dem. De är exempel på hur ibland genom att sträva efter ett mål vi kan glömma vad vi ville ha, på grund av problemen och rutinen från dag till dag. Målen måste alltid vara tydliga. Vi måste ha dem i åtanke, om vi vill kan vi skriva ner dem och lägga dem på ett bräde. Oavsett om det går ner tio pund, springer maraton, får ett bra jobb eller besöker ditt drömland. Allt detta är ett mål som ska uppnås som vi inte får tappa ur sikte för att motivera oss att fortsätta.
Vila och fortsätt
Det finns tillfällen då krafter vacklar och vi tänkte att vi skulle kasta in handduken. Det är okej att vila för att komma tillbaka starkare. Det är normalt att bli mättad när det gäller att uppnå ett mål och motivation kan minska när vi ser att prestationerna inte är omedelbara. Vila är möjligt, men vi måste försöka igen, annars har vi redan förlorat.
Söndra och erövra
I fallet med söka långa prestationer sikt är normalt att vi blir avskräckta och demotiverade någon gång. Det är därför det är bättre att dela upp processen i små prestationer. En situation skulle vara studenten som måste klara en omfattande kurs. Det måste delas upp i kapitel och gradvis studera varje del. Det är som att gå steg för steg upp ett fantastiskt berg. Detsamma gäller att gå ner i vikt, ett mycket vanligt mål. Om du tänker på hela vikten som helhet kan det verka för mycket, men du måste ta på dig mindre veckovisa prestationer som inte verkar vara så svåra.
Sök support
Det är inte alltid lätt eftersom vi kanske inte har någon som delar våra mål, men det är en bra idé att söka stöd från andra människor, särskilt i tider då vi inte hittar motivationen att gå vidare. Familj och vänner är ofta mycket viktiga i dessa fall. Vi måste komma bort från de människor som finns kvar, de som istället för att ge oss sitt stöd tar bort energi, de som kallas giftiga. Omge dig med positiva människor och med energi som kan hjälpa dig att fortsätta med dina prestationer. Om du också hittar en stridspartner som du kan dela din erfarenhet med, kommer det att vara perfekt eftersom ingen förstår dig bättre än den personen som går igenom samma sak som du.
Bild: newdeal.es