La bakområdet är kanske en av de stora glömda när vi tar hand om oss själva dagligen. Det finns dock många plagg som vi vill visa upp en vacker rygg med. Dessutom är detta område av vår kropp ett av de områden som oftast lider av smärta och problem, så dess vård är inte bara estetisk.
Vi ger dig några riktlinjer för en vacker och hälsosam rygg. Det är möjligt att ha en vacker rygg med sommarkläderna. Du måste bara fokusera på enkel vård för att förbättra dess utseende. Om du tycker att det är ett område som du bör förbättra, notera dessa tips.
Använd skrubba
Baksidan ska tas om hand som alla andra platser. Vår hud behöver daglig vård för att vara i bästa möjliga tillstånd. Det är därför du ska använda skrubba några gånger i månaden, för att förnya huden och ta bort de döda skinnen. Sommaren är bara en kort bit bort och om vi vill ha den bästa solbränna måste vi använda en exfoliator.
För det bakre området måste du använd en skonsam kroppsskrubb. Vi kommer att få en mycket mjukare rygg och fri från föroreningar i sommar. Om vi inte kan använda våra händer kan vi hjälpa oss själva med en borste med handtag för att inte glömma någon del av ryggen.
Du kan göra en enkel hemlagad skrubba med brunt socker och lite olivolja. Det är något enkelt och mycket effektivt, för vi kommer också att återfukta huden samtidigt. Försök att göra det dagarna innan du går ut i solen på sommaren och du kommer att njuta av en spektakulär solbränna.
Fuktar huden
Återfukta huden är viktigt när det gäller har en fin mjuk rygg. Vi måste hydrera dagligen, inte bara efter peeling. Om du har en tendens att ha finnar och föroreningar i detta område, undvik naturliga oljor, även om de är mest hydratiserande. Om din hud är torr kan du använda kokosnöt, jojoba eller mandelolja som tar hand om huden på djupet.
Rengör porerna
I det bakre området har vi också orenheter då och då. Det är därför det kan vara en bra idé att gå till porrengöring. Det kan göras med ånga och ta bort dessa föroreningar. Skrubben hjälper oss redan i detta, men om vi har många kan det vara nödvändigt.
Gör sport
Träning är viktigt för att ha en frisk och vacker kropp. När det gäller ryggen kommer det utan tvekan att ge oss stora fördelar. Vi måste utföra styrkaövningar för att stärka ryggmusklerna, som är den som lider mest av smärta dagligen. Det finns sporter som särskilt stärker det, hur kan det vara simning eller fitness.
Å andra sidan finns det sporter som tar mycket hand om ryggen så att den blir friskare och vackrare. Sport som yoga eller pilates De hjälper oss att upprätthålla en upprätt hållning och att vår rygg är i bästa skick.
Posturala vanor
Att ha en vacker rygg handlar också om att ha goda hållningar. Vi hänvisar till de ståndpunkter som vi brukar inta utan att nästan inse det. Visst vid många tillfällen har du insett att du har rygg böjd i dålig vinkel när du skriver på den bärbara datorn eller när du läser eller tittar på TV. Tja, vid dessa tillfällen bör du lägga ryggen rakt för att undvika smärta och dålig hållning när du går som gör att vi inte ser ut som en vacker rygg.
Ät bra
Att ha vacker hud på ryggen och över hela kroppen har också mycket att göra med våra matvanor. Vi måste dricka minst två liter vatten om dagen så att huden förblir hydratiserad inifrån och äter på ett balanserat sätt.