Vet du att det finns några höstfrukter som fördröjer åldrandet? Utan tvekan är att konsumera frukt en av de dagliga vanorna som vi måste ta hänsyn till. Men om vi förutom alla bidrag i form av vitaminer även tillför antioxidanter och de ger oss en touch av ungdom tack vare detta, så finns det inget mer att säga.
Kan du tänka dig att ha en mycket slätare hud utan uttryckslinjer? Så låt oss lägga krämer åt sidan för en stund. och låt oss tänka på höstens frukter. För det är de som har all framträdande plats idag. Det är dags att veta vilka som är de viktigaste. Gör din inköpslista så snart som möjligt!
Granatäpple är en av höstens viktigaste frukter
viktigt eftersom har en hög koncentration av antioxidanter. Det som kan översättas är att det är en balsam till extra hjälp för att bekämpa tidens gång, förutom att granatäpplena är läckra. Det måste sägas att det har få kalorier, så i detta område kommer du inte att ha några problem, vilket kompletteras med höga portioner av vitaminer och mineraler. Alla komponenter i denna frukt bekämpar åldrande, aktiverar produktionen av kollagen, så du kommer att märka hur huden ser mer elastisk ut än någonsin. Bland dess vitaminer finns B1, B2 och C. Vad väntar du på för att få ett granatäpple på din paus?
Björnbär och deras många näringsämnen
En annan av höstens frukter, även om den finns i snabbköpet året runt, är björnbäret. Förutom att kontrollera vikten, hålla dina ben starka och förbättra immunförsvaret, har denna frukt också en rad vård för din hud. Eftersom förutom dess antioxidanter som är ganska viktiga, innehåller vitamin C och E. En fantastisk kombination för att bli av med rynkor och för att kollagen ska fortsätta vara väldigt närvarande i vårt ansikte. Det hjälper dig att behålla fastare hud och därför mer ungdomlig. Du kommer att kunna skydda dig mot oxidativ skada samtidigt som du njuter av dess behagliga smak, både genom att ta dem ensamma eller med naturlig yoghurt.
äpplen även på hösten
Ja, jag vet vad du tänker. För det är sant att äpplet finns under hela året. Men den här höstsäsongen blir den din och den blir ännu rikare. Så, genom att dra nytta av ögonblicket och de kallaste dagarna, kan vi integrera det i oändliga desserter. Men vill du ha den mest naturliga och hälsosamma versionen kan du alltid ryckas med genom att ta det på ett vanligare sätt och i tuggor. Med den får du mer fibrer och vatten. Med vitaminer som A och E, samt antioxidanter. Vilket leder till ett bra skydd och en fördröjning av åldrandet genom att stimulera cellregenerering. Vet du att den också ger näring och mjukgör den torraste huden?
Vindruvor och elastin för huden bland höstens frukter
Du känner dem mycket, men vi kunde inte sluta nämna dem. En annan av höstens mest konsumerade frukter och det är inte för mindre. Bland vitaminerna som de bär lyfter vi fram vitamin A, B, C och E. Men det har också mineraler som kalcium, jod och fosfor.. Utan att gå längre har den en avgiftande och renande kraft. Å andra sidan, genom att innehålla polyfenoler, är de ansvariga för att upprätthålla produktionen av kollagen och elastin. Du kommer att märka mer fasthet i huden och därför färre rynkor. Vet du att de också har en hög fiberhalt? Om det är det, hur man än ser på det, är de nödvändiga i vår kost.