Hösten är en av de mest romantiska årstiderna, full av bucoliska landskap, fallna löv från träden, de första regnen och lukten av våt jord. Upptakten till vintern kommer med de första regnen, temperaturförändringen och den perfekta tiden att fånga alla typer av virus, liksom olika hälsoproblem i samband med säsongskiftet.
Problem som inte bara påverkar fysisk hälsa, utan också känslomässiga, eftersom humöret förändras med säsongen. De är många höstens faktorer som kan leda till olika störningarNär dagarna blir kortare tar strandsäsongen och de långa sommarnätterna slut och igen kommer veckor med filtar, soffor och filmer.
Hur hösten påverkar hälsan
Även om hösten är en vacker tid, där du kan njuta av oändliga planer och aktiviteter, är det inte utan dess särdrag som på ett eller annat sätt kan påverka hälsan. Detta är några av höstens egenskaper och dess relation till de vanligaste hälsoproblemen vid denna tid på året. Så här påverkar hösten hälsan.
Tiden förändras
I slutet av oktober kommer tidsändringen. Vintertiden börjar med att ställa tillbaka klockan en timme, så under de tidiga timmarna av den sista lördagen i oktober, klockan 3 på morgonen ska klockan ställas tillbaka till 2. Denna ändring görs till få timmar med ljus per dag och spara på energiförbrukningen. Även om det redan talas om slutet på tidsförändringen, är det för närvarande ett faktum och det är bara några dagar kvar till det.
Tidsförändringen är i sig en störning för många människor, åtminstone under de första dagarna sedan kroppen måste anpassa sig till de nya scheman. Denna förändring påverkar sänggåendet, måltidsrutinerna och till och med humöret, så det är bra att följa några riktlinjer. Försök att reglera dina scheman från den första dagen i det nya schemat, så din biologiska klocka kommer att anpassa sig lättare.
Färre soltimmar
Under hösten firas de kortaste dagarna på året, vilket kan översättas till dagar med mycket få soltimmar. Detta innebär att vi får mindre D -vitamin, vilket hjälper till att bryta ner de fetter som lagras i kroppen. Det är brist på solljus gör att människor på något sätt går upp mer i vikt. Så det är dags att gå in i goda vanor så att du inte märker effekterna av fall på vågen.
Hormonella förändringar
Bilden inbjuder till kärlek, romantik, bucoliska scener från amerikanska filmer där par promenerar genom en Central Park full av fallna löv från träd och älskare som går hand i hand. Men även om det kan verka som en filmkliché, är sanningen att det på hösten finns en hormonell obalans som gör att människor har en större anlag för att bli kär.
Väderförhållanden
Med hösten förändras inte bara temperaturen, miljön förändras också och det finns en tid med olika säsongsallergier. Dessutom personer med hudkänslighetsproblem, såsom atopisk dermatit och andra typer av tillstånd, brukar drabbas av utbrott under de första dagarna av säsongskiftet. Något logiskt eftersom huden under sommaren med värmen är mer hydratiserad och på hösten är miljön torrare.
De sista månaderna på året är fulla av förändringar, förutom tidsändringen, en viktig förändring i tid, landskap, livsstil och allt detta påverkar också sociala relationer. Så du kan se din hälsa påverkad på många sätt. Att känna till höstens särdrag och särdrag hjälper dig att anpassa dig till en speciell årstid, som kommer att ge vika för vintern, julen och det nya året. Njut av hösten och alla nyheter som kommer.