Under höst säsong håravfall inträffar vilket är normalt. Hår har en tillväxt-, stagnations- och fallfas som är naturlig för det. Vi måste dock alltid veta hur man känner igen när det finns ett problem med håravfall eller när det inte längre är normalt. Att ta hand om ditt hår och förebygga är de bästa knep för att ha friskt och vackert hår.
La håravfall på hösten Det oroar många människor, men sanningen är att det i de flesta fall är något naturligt att det händer ja eller ja. Hur som helst är det värt att göra en kontroll och vidta några försiktighetsåtgärder. Eftersom det viktiga i det här fallet är att det nya håret som föds gör det med kraft för att fortsätta att ha tätt och starkt hår.
Säsongsmässigt fall eller inte
När håret börjar falla undrar vi om det är ett säsongsmässigt fall eller inte. Säsongsfall faller vanligtvis under våren och särskilt under hösten, med början i september. Vid denna tidpunkt är när håret förnyas för att ge plats för nytt hår i hårsäcken. Det är en helt naturlig och nödvändig process, så i den meningen bör vi inte oroa oss. Vi måste dock observera om fallet bara sker under en viss tid och vara uppmärksam på om långt eller litet hår faller. Om håret som fortfarande växer faller ut kan det vara ett tecken på att håret är försvagat. Det är också viktigt att observera om håret växer, om små och nya hårstrån kommer ut med kraft, vilket indikerar att det är den normala processen.
Ta hand om din kost
För att det nya håret som ska födas ska vara starkt och friskt måste vi bära ett hälsosam och balanserad kost. Det är viktigt att ta alla typer av vitaminer och näringsämnen som hjälper oss att förbättra vår kost. Om vi inte är säkra på om vår hälsa har drabbats av en dålig kost är det alltid möjligt att göra en kontroll med ett fullständigt blodprov där vi kan se om vår hälsa är fullständig. Anemi kan vara en direkt orsak till håravfall, därav vikten av en årlig kontroll för att se hälsotillståndet vi har.
Hjälp dig själv med kosttillskott
Om du vill att håret ska växa friskt och starkt är det alltid möjligt att stödja håret komplettera utfodring. Kosttillskott för att stärka håret har specifika näringsämnen för hälsosam hårväxt. Men om vi inte har några brister i vår kost kommer dessa tillskott inte att göra några ändringar, så du behöver bara ta dem om det behövs.
Undvik stress
Ibland har håravfall inget att göra med dålig kost eller säsong. Vi kan till och med ha olika faktorer som verkar för att leda till håravfall. Stress är en av de faktorer som påverkar dig mest, och det händer att det hos många är den främsta orsaken till att hår faller ut och inte växer som det borde. Det är därför det är viktigt att undvika stress i vårt dagliga liv. Det är sant att det finns situationer som vi inte kan kontrollera och som stressar oss, men vi måste träna positivt tänkande så att detta inte påverkar oss så mycket. Att berätta för oss själv varje dag allt som går bra i vårt liv och allt vi måste vara tacksamma för är något som hjälper oss att bli mycket mer positiva. Dessutom kan du alltid träna sporter som hjälper oss att eliminera stress, från att gå en halvtimme varje dag till att göra yoga, fitness eller springa.