Grönt te är en dryck som har använts i århundraden tack vare dess egenskaper. Denna infusion är perfekt för att förhindra vissa sjukdomar och är också en perfekt resurs för dina dieter, eftersom det verkar ha förmågan att bränna fett. De grönt te som används för viktminskning Det är ytterligare en hjälp, men det är att vi samtidigt kan dra nytta av dess utmärkta egenskaper för vår hälsa.
El grönt te kan hjälpa oss på många sätt om vi äter det dagligen. Det är därför det är en av de saker som vi måste inkludera i vår kost utan att tänka på det. Låt oss se vad dessa egenskaper är och hur grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Gör grönt te
I hälsokostbutiker och stora butiker hittar du denna infusion enkelt, eftersom den är en av de mest populära. I vissa beredda infusioner kan det åtföljas av andra ingredienser som citron. Helt enkelt du måste koka vatten och tillsätta örterna så att de släpper ut sina egenskaper. Du låter den vila och tar den när den svalnar lite. Den har en viss bitter smak men det är bättre att inte tillsätta sötningsmedel eller sötningsmedel, eftersom det är mindre hälsosamt på det sättet.
Grönt te i din kost
Grönt te används ofta för att gå ner i vikt. De grönt te innehåller katekiner som hjälper i termogenesprocessen och bränner mer fett när vi dietar och tränar. Så i det avseendet får grönt te i sig inte att gå ner i vikt, men det blir ett hjälpmedel för att uppnå våra mål. En annan del som är viktig är att det är en mild aptitdämpande. Med grönt te kan vi hjälpa oss att inte snacka mellan måltiderna, och om vi inte sötar det är det en dryck som inte har några kalorier.
Grönt te har också den kvaliteten som reglerar sockerhöjningar för att undvika insulinspikar i blodet, något som också bidrar till lagring av fett. Det är därför en bra drink att hjälpa oss gå ner i vikt.
Andra egenskaper
Denna forntida dryck har många andra egenskaper som kan övertyga oss om att lägga den till våra måltider varje dag. Har många antioxidanter, som är de som bekämpar fria radikaler. Dessa fria radikaler åldrar våra celler och påskyndar åldrandet och uppkomsten av vissa typer av cancer såsom bröst-, kolorektal- eller prostatacancer.
Grönt te har också visat sig vara effektivt för att förhindra och bromsa utvecklingen av hjärnsjukdomar som Parkinsons eller Alzheimers. Det är en dryck som kan användas för att förhindra risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Grönt te är en mild stimulant, men det producerar inte nervositeten hos ett överskott av kaffe. Konsumtionen bör dock vara måttlig, särskilt under de sista timmarna på dagen. Detta stimulant som finns i drycken hjälper oss när det gäller att koncentrera oss, vilket är en bra infusion under studiosäsongerna. Det förbättrar också den fysiska prestationen när du tränar, vilket ger oss extra energi.
Kontra
Grönt te är en hälsosam dryck, men det rekommenderas inte i alla fall. Det har stimulanser, så det bör inte intas i stora mängder. Drick inte mer än tre koppar om dagen och bör undvikas i sista minuten. Människor som lider av nervositet eller ångest bör undvika det. Det rekommenderas inte i fall av högt blodtryck av samma anledning.
Denna dryck har också den kvaliteten som förhindrar absorption av järn och kalcium i kroppen, så det måste tas separat från måltiderna. Det är bättre att ta kopparna mellan måltiderna för att absorbera näringsämnena väl i kroppen.